Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Punya tubuh langsing? Gampang, makanlah dengan piring kecil!

Punya tubuh langsing? Gampang, makanlah dengan piring kecil! Ilustrasi Diet. ©2014 Merdeka.com

Merdeka.com - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan dengan piring lebih kecil dapat mengurangi asupan kalori harian Anda. Menurut para peneliti dari Cambridge University, cara ini bisa menurunkan konsumsi kalori hingga sepersepuluhnya.

Sebagaimana dilansir Daily Mail (11/9), para peneliti menemukan bahwa hanya dengan mengurangi ukuran piring atau mangkuk, seseorang bisa mengurangi asupan kalori mereka hingga 159 kalori per hari.

Kenapa peneliti menyarankan untuk menggunakan piring yang lebih kecil saat makan? Hal itu dikarenakan kebanyakan orang cenderung mengisi piring mereka sampai penuh, dan tidak berhenti makan sampai piring mereka bersih.

Dengan menggunakan peralatan makan yang lebih kecil, mereka akan menempatkan lebih sedikit makanan di piring mereka.

Bagi Anda yang ingin mengontrol berat badan, cara ini tentu sangat efektif. Ingin mencobanya?

(mdk/des)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
Tips Makan Enak Saat Lebaran Tanpa Timbulkan Masalah Pencernaan

Tips Makan Enak Saat Lebaran Tanpa Timbulkan Masalah Pencernaan

Masalah pencernaan bisa disebabkan karena asam lambung yang meningkat sehingga menyebabkan perut menjadi perih.

Baca Selengkapnya
Selama Bulan Puasa Penumpang Boleh Makan dan Minum di Gerbong KRL, Begini Aturannya

Selama Bulan Puasa Penumpang Boleh Makan dan Minum di Gerbong KRL, Begini Aturannya

Selama bulan puasa, penumpang diperbolehkan untuk makan dan minum dalam gerbong KRL.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Cara Masak Beras Pera Jadi Lembut Pulen Hanya dengan 3 Bumbu Dapur

Cara Masak Beras Pera Jadi Lembut Pulen Hanya dengan 3 Bumbu Dapur

Ketika dimasak dengan hanya tiga bahan dapur, beras yang awalnya keras dapat bermetamorfosis menjadi lembut. Berikut adalah langkah-langkahnya.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.

Baca Selengkapnya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
Resep Puding Telur Susu yang Enak dan Bergizi, Cocok Jadi Camilan Simpel Buat Si Kecil

Resep Puding Telur Susu yang Enak dan Bergizi, Cocok Jadi Camilan Simpel Buat Si Kecil

Intip resep puding telur susu yang lembut dan enak, tetapi tetap mampu memberikan nutrisi yang baik bagi si kecil.

Baca Selengkapnya
Cara Mudah Membuat Rebusan Mengkudu untuk Turunkan Gula Darah hingga Asam Urat

Cara Mudah Membuat Rebusan Mengkudu untuk Turunkan Gula Darah hingga Asam Urat

Meskipun citarasa buah mengkudu tidak begitu enak, namun buah ini memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Inilah metode yang tepat untuk mengolahnya.

Baca Selengkapnya
Bikin Lesu dan Cepat Lapar, Hindari 9 Makanan Ini saat Sarapan

Bikin Lesu dan Cepat Lapar, Hindari 9 Makanan Ini saat Sarapan

Tak semua menu sarapan memberikan efek yang baik bagi tubuh. Beberapa makanan, meski terasa enak di lidah, justru membuat kita merasa lapar & lesu setelahnya.

Baca Selengkapnya