Pubertas pengaruhi gaya hidup sehat remaja
Merdeka.com - Masa pubertas mempengaruhi segala aspek kehidupan para remaja, termasuk kebiasaan makan. Perubahan fisik membuat mereka takut menjadi gemuk atau bahkan menimbulkan gangguan makan. Remaja mengalami gejolak hormonal yang cukup besar sehingga mereka perlu bimbingan untuk hidup lebih sehat. Bagi para orang tua, terapkan tips sehat pada anak-anak Anda yang sedang mengalami pubertas!
1. Perhatikan apa yang mereka makan: Kini banyak remaja menderita obesitas karena mereka memiliki kebiasaan makan yang buruk. Jadi, hindari kebiasaan memberi mereka makanan cepat saji.
2. Kesehatan tulang: Remaja perempuan harus belajar menjaga tulang mereka sedini mungkin karena mereka akan kehilangan kalsium seiring pertambahan usia. Proses ini dimulai tepat setelah pubertas. Berikan satu gelas susu atau/dan pisang untuk kesehatan gadis kecil Anda.
3. Menstruasi dan kesehatan: Infeksi vagina dan kemih adalah masalah yang sering terjadi ketika masa pubertas. Biasakan hidup bersih dan membersihkan vagina dengan sabun sirih.
4. Kram menstruasi: Makanan pedas akan memperburuk kram menstruasi. Jadi, Anda bisa mengajari mereka untuk mengontrol asupan makanan saat mengalami menstruasi.
5. Mencatat periode menstruasi: Ajari mereka mencatat tanggal menstruasinya setiap bulan. Hal ini sangat penting untuk melihat siklus menstruasi yang sehat dari anak.
6. Menstruasi tidak teratur: Ini adalah salah satu masalah yang paling umum terjadi pada remaja. Alasan bisa apa saja, mulai dari kebiasaan makanan yang buruk, gaya hidup tidak sehat, stres, dan ketidakseimbangan hormon. Apapun itu, mungkin Anda perlu membawa anak Anda ke dokter kandungan untuk konsultasi.
Pubertas mempengaruhi gejolak hormonal remaja, terutama remaja perempuan. Gangguan makan adalah masalah umum yang sering terjadi. Jadi, inilah kewajiban orang tua untuk mengontrol kesehatan anak.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Mengatasi Permasalahan Pubertas dari Sisi Kesehatan, Ketahui Tips Berikut Ini
Merdeka.com merangkum informasi tentang cara mengatasi masalah pubertas dari sisi kesehatan.
Baca Selengkapnya8 Tanda Kadar Estrogen Rendah yang Patut Diketahui, Ini Dampaknya
Kadar estrogen rendah dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan dan kesejahteraan perempuan.
Baca Selengkapnya"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Cara Meningkatkan Hormon Estrogen pada Wanita, Kenali Fungsinya
Estrogen berperan pada kesehatan reproduksi, siklus menstruasi, dan karakteristik seksual wanita.
Baca SelengkapnyaMakanan untuk Pertumbuhan Tulang Anak yang Melesat, Jangan Sampai Terlewatkan!
Konsumsi makanan yang tepat, pertumbuhan dan kepadatan tulang dapat dioptimalkan, menjaga kesehatan tulang anak hingga dewasa nanti.
Baca SelengkapnyaGejala Sakit Kepala Hormonal, Ketahui Cara Mengatasinya
Sakit kepala hormonal sering terjadi pada wanita. Ketahui gejalanya.
Baca SelengkapnyaMenopause Dini: Penyebab, Ciri-ciri, Faktor Risiko, dan Cara Mencegahnya
Menopause dini adalah kondisi ketika seorang wanita mengalami menopause sebelum usia 40 tahun.
Baca SelengkapnyaPentingnya Pencegahan Pernikahan Dini demi Kesehatan Reproduksi pada Remaja
Pencegahan pernikahan dini dan pemahaman kesehatan reproduksi merupakan isu penting bagi remaja yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya8 Kondisi Kesehatan yang Bisa Dikaitkan dengan Ukuran Tangan Pria Menurut Penelitian
Sejumlah penelitian mengungkap bahwa ukuran tangan pria bisa menunjukkan sejumlah kondisi kesehatannya.
Baca Selengkapnya