Proses Penuaan Sehat dan Sukses pada Lansia Bisa Dimulai Sejak Usia Muda

Senin, 14 September 2020 15:50 Reporter : Rizky Wahyu Permana
Proses Penuaan Sehat dan Sukses pada Lansia Bisa Dimulai Sejak Usia Muda Ilustrasi Orang Tua. ©manrepeller.com

Merdeka.com - Proses penuaan dan menjadi lansia merupakan suatu hal alami yang pasti terjadi. Persiapan agar bisa menghadapi masa-masa lansia dengan sukses bisa dimulai sejak usia muda.

"Lansia dengan proses menua sukses, tidak hanya berarti sehat jiwa dan raga namun juga memiliki kemampuan aktivitas fisik, daya pikir, dan hubungan interpersonal atau interaksi sosial yang baik, serta kehidupan yang produktif," kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Geriatri, Purwita Wijaya Laksmi.

Dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pondok Indah-Bintaro Jaya ini mengatakan bahwa upaya menuju lansia dengan proses menua yang sukses sebaiknya dimulai sejak dini dengan menerapkan gaya hidup sehat, konsumsi asupan gizi sehat dan seimbang, serta latihan jasmani rutin.

"Ketika menjadi lansia, kita agar tetap sehat di usia lanjut yang dapat menjadi panduan adalah BAHAGIA," Purwita menambahkan.

BAHAGIA yang dimaksud oleh Purwita di sini adalah:

Berat badan dijaga,
Atur Makanan Seimbang,
Hindari faktor risiko,
Agar tetap berguna kembangkan hobi,
Gerak badan teratur,
Iman dan takwa ditingkatkan, serta
Awasi kesehatan secara periodik.

Baca Selanjutnya: Jaga Kesehatan di Masa Pandemi...

Halaman

Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Kebugaran
  3. Bugar
  4. Tips Sehat
  5. Lansia
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini