Perut kembung terasa menyakitkan? Coba ini!
Merdeka.com - Meskipun semua orang pernah mengalami perut kembung, beberapa merasa sangat terganggu dengan kondisi tersebut. Akumulasi gas yang berlebihan dalam perut bisa terasa tidak nyaman atau bahkan menyakitkan. Nah, berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi perut kembung.
1. Minum sebelum makan
Cobalah minum sekitar 30 menit sebelum Anda makan untuk membantu perut Anda mencerna lebih baik.
2. Makan dan minum secara perlahan
Ketika Anda makan atau minum dengan cepat, Anda akan menelan banyak udara yang dapat menyebabkan gas. Solusi yang paling sederhana untuk masalah ini adalah dengan minum atau makan secara perlahan.
3. Hindari kebiasaan tertentu
Kebiasaan seperti merokok, mengunyah permen karet, dan minum melalui sedotan dapat menyebabkan perut kembung karena menelan banyak udara.
4. Hindari pemanis buatan
Sorbitol dan pemanis buatan lainnya, yang biasa digunakan dalam makanan, dapat memperburuk masalah perut kembung. Sorbitol adalah pemanis buatan yang sering ditemukan dalam permen karet bebas gula. Berbagai jenis pemanis buatan seperti sucralose, sakarin, dan aspartam bisa memperburuk perut kembung.
5. Minum teh peppermint
Peppermint sangat bagus untuk menenangkan perut kembung dan juga mengurangi rasa sakit akibat kondisi itu. Minum secangkir teh peppermint setelah makan malam dapat membantu menenangkan perut kembung.
6. Wedang jahe
Apakah Anda merasa mual karena perut kembung? Anda bisa mengonsumsi wedang jahe untuk menenangkan perut Anda.
Inilah enam cara menenangkan perut kembung dan mengurangi rasa tidak nyaman saat perut Anda dipenuhi oleh gas.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara mengatasi masalah perut kembung yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung. Apa saja, ya?
Baca SelengkapnyaMemahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca SelengkapnyaKulit berminyak sering menjadi masalah utama. Simak rekomendasi pelembap berikut untuk mengatasinya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sensasi perut yang terasa seperti ditarik atau dipilin-pilin bisa menjadi gejala utama dari kondisi ini.
Baca SelengkapnyaPenting untuk memahami penyebab munculnya bau pada rambut agar dapat mengambil langkah pencegahannya.
Baca SelengkapnyaJangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Baca SelengkapnyaApakah minum teh berdampak positif pada sakit kepala atau justru memperburuknya?
Baca SelengkapnyaPerut terasa kencang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Baca SelengkapnyaCuma pakai dua bahan dapur ini, merebus daun kenikir jadi sangat cepat dengan hasil yang empuk dan hijau segar. Ayo cari tahu tipsnya.
Baca Selengkapnya