Perbanyak minum yogurt untuk turunkan tekanan darah
Merdeka.com - Selama ini yogurt dikenal baik untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda. Hal ini dikarenakan yogurt mengandung bakteri probiotik yang mampu melawan bakteri jahat di dalam usus.
Nyatanya, manfaat probiotik tidak berhenti sampai di situ saja. Sebab bakteri baik ini mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda.
"Penelitian kami berhasil menemukan bahwa bakteri probiotik yang biasanya Anda temui di dalam yogurt, keju, dan susu fermentasi lainnya dapat membantu menurunkan tekanan darah setelah sebelumnya bakteri ini bermanfaat untuk mengurangi glukosa darah, resistensi insulin, dan mengatur sistem hormon," jelas Jing Sun, dosen senior dari Griffith University di Australia.
Hasil penelitian ini berasal dari analisis data penelitian yang meminta 543 orang dewasa dengan tekanan darah tinggi mengonsumsi probiotik. Ternyata setelah diteliti selama beberapa hari, mereka mengalami penurunan tekanan darah yang cukup signifikan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Benarkah Konsumsi Yogurt Dapat Turunkan Risiko Diabetes?
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca SelengkapnyaManfaat Yogurt untuk Ibu Menyusui, Bantu Lancarkan ASI
Yogurt termasuk makanan sehat yang baik untuk ibu menyusui.
Baca SelengkapnyaCara Membuat Yoghurt Sendiri Pakai 2 Bahan Saja
Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Proses Pembuatan Yogurt dan Aturan Pengemasannya, Perlu Diketahui
Kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin B12, dan probiotik, yogurt memberikan manfaat yang beragam untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya15 Makanan Sumber Probiotik selain Yoghurt, Mulai dari Tempe sampai Tapai Singkong
Probiotik memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain mencegah dan mengobati diare.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya8 Jenis Roti Sehat yang Bisa Dikonsumsi dengan Berbagai Manfaatnya
Roti merupakan salah satu sumber karbohidrat untuk tubuh. Yuk, simak jenis roti apa saja yang sehat dan banyak manfaat!
Baca SelengkapnyaNggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya
Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca Selengkapnya