Merdeka.com - Sebuah penelitian dilansir dari dailymail.co.uk menunjukkan bahwa ribuan pekerja kantor berisiko tinggi untuk terkena penyakit jantung, kanker, diabetes, dan patah tulang. Hal ini terjadi sebab mereka kekurangan vitamin D.

"Disadari atau tidak dengan jam kerja dari pagi hingga malam dapat membuat Anda kekurangan vitamin D. Sebab Anda hanya memiliki sedikit waktu untuk bersentuhan langsung dengan matahari, sumber vitamin D terbesar," tulis penelitian dari Cambridge University ini. "Ketika masuk ke dalam tubuh, maka sinar matahari akan diproses menjadi vitamin D secara alami."

Masih menurut penelitian ini, vitamin D memainkan peranan penting dan terbukti dapat melindungi tubuh dari serangan kanker, penyakit jantung, diabetes, serta mampu meningkatkan kesuburan.

"Sebenarnya Anda hanya perlu berjemur sekitar 20 menit setiap pagi untuk mendapatkan asupan vitamin D. Selain itu mengonsumsi minyak ikan atau suplemen vitamin D juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan."