Merdeka.com - Pada saat sore hari menjelang waktu berbuka puasa, salah satu aroma yang mungkin bisa sangat mengusik hidung kita adalah aroma gorengan yang dijual. Hal ini membuat kita jadi sangat menginginkan gorengan sebagai hidangan di kala berbuka.
Guru Besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, Ari Fahrial Syam, menyarankan tidak mengonsumsi gorengan pada kesempatan pertama berbuka puasa. Sebab ketika berbuka puasa, kondisi tenggorokan sedang kering akibat berpuasa selama kurang lebih 14 jam.
Bila waktu berbuka puasa tiba, Ari menyarankan untuk mengonsumsi air putih terlebih dahulu. Konsumsi air putih bertujuan untuk menghindrasi tenggorokan yang kering. Setelah konsumsi air putih dirasa cukup, barulah dilanjutkan dengan makanan lain yang mampu mengembalikan energi tubuh, salah satu contoh yang baik adalah kurma.
Konsumsi gorengan ketika berbuka puasa dapat merangsang terjadinya luka pada tenggorokan. Luka tenggorokan yang semakin parah membuat penderitanya mengalami gangguan pada tenggorokan.
Namun, bukan berarti konsumsi gorengan sepenuhnya dilarang. Diperbolehkan, dengan catatan bukan menjadikan gorengan sebagai makanan pembuka.
“Tetap boleh dikonsumsi, tapi bukan pada kesempatan pertama, juga tidak diperbolehkan konsumsi gorengan berlebihan,” ujar Ari beberapa waktu lalu.
Ari juga menuturkan penting juga untuk memerhatikan nilai kalori dari menu berbuka. Apabila ingin mendapatkan manfaat mengurangi asupan kalori berlebih selama berpuasa, maka sebaiknya konsumsi gorengan lebih diperhatikan lagi. Jangan sampai belebihan, sebab kandungan kalorinya tinggi.
“Tapi juga tetap tidak boleh berlebihan, sebelumnya telah disampaikan nilai kalorinya perlu diperhatikan, karena kita berpuasa untuk mengurangi asupan kalori,” tandas Ari.
Sumber: Liputan6.com [RWP]
Baca juga:
Tetap Aman Konsumsi Kopi Tanpa Dehidrasi saat Bulan Ramadan, Berikut Tipsnya
Ibu Hamil yang Mengalami 4 Kondisi Ini Dianjurkan Tidak Berpuasa
Pasien Diabetes Tetap Disarankan Olahraga saat Berpuasa asal Perhatikan Hal Ini
Alami Rasa Lapar Walau Baru Sahur Secara Cukup, Normalkah?
Penderita Masalah Jantung Bisa tetap Sehat Berpuasa Asal Penuhi Sejumlah Syarat
Hendak Berpuasa, Ini Hal yang Perlu Diperhatikan Ibu Menyusui
Bahaya dari Menggunakan Sepatu dengan Ukuran Terlalu Besar
Advertisement
Makan dalam Porsi Kecil tapi Sering Bisa Jadi Cara Atasi Balita Susah Makan
Sekitar 1 Jam yang laluKetahui 9 Jenis Berbeda dari Kurma dengan Beragam Manfaat Sehatnya
Sekitar 4 Jam yang lalu5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Mengukus Makanan
Sekitar 15 Jam yang laluSahur Terburu-Buru, Pastikan Konsumsi Makanan Padat Energi
Sekitar 18 Jam yang lalu8 Manfaat Sehat yang Bisa Diperoleh dari Kemangi Baik dalam Makanan atau Lalapan
Sekitar 21 Jam yang laluAnak Mulai Belajar Puasa, Ini Hal yang Bisa Dilakukan Orangtua
Sekitar 1 Hari yang lalu7 Hal yang Haram Dilakukan Ibu Hamil, Bisa Sebabkan Komplikasi
Sekitar 1 Hari yang lalu6 Hal Tak Terduga yang Bisa Muncul Ketika Kamu Hamil
Sekitar 1 Hari yang laluSaat Sahur, Hindari Konsumsi Makanan Tinggi Garam dan Lemak Jenuh
Sekitar 1 Hari yang lalu6 Makanan dan Minuman yang Bisa Menyebabkan Bau Badan dan Mulut
Sekitar 1 Hari yang laluCara Ampuh Jaga Kondisi Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan
Sekitar 1 Hari yang laluBegini Cara Pilih Olahraga yang Tepat saat Berpuasa Ramadan
Sekitar 2 Hari yang lalu10 Manfaat Luar Biasa di Balik Rasa Manis Blewah, Hidangan Favorit Berbuka Puasa
Sekitar 2 Hari yang lalu9 Buah yang Bisa Memenuhi Kebutuhan Air Secara maksimal di Bulan Ramadan
Sekitar 3 Hari yang laluSepak Terjang Irjen Karyoto Kapolda Metro Jaya yang Baru, Senior Kapolri di Akpol
Sekitar 24 Menit yang laluRotasi Polri: Pipit Rismanto Jadi Kapolda Kalbar, Angesta Romano Kapolda Gorontalo
Sekitar 42 Menit yang laluPolisi Bentuk Tim Gabungan Usut Kasus Kematian Bripka Arfan Saragih
Sekitar 2 Jam yang laluTak Laksanakan Tugas, Polisi di Lombok Tengah Dipecat Tidak Hormat
Sekitar 12 Jam yang laluCEK FAKTA: Hoaks Penemuan Tulang Manusia dan Bom di Ruang Rahasia Rumah Ferdy Sambo
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: "Papa Kangen" Isi Surat Sambo & Putri Candrawathi ke Anak Tercinta
Sekitar 4 Hari yang laluSepucuk Surat Ferdy Sambo & Putri untuk Si Bungsu yang Ultah, Ada Pesan Haru
Sekitar 5 Hari yang laluPutra Bungsunya Ulang Tahun, Ferdy Sambo dan Putri Candrawathi Tulis Pesan Haru
Sekitar 5 Hari yang laluLPSK Cabut Perlindungan Richard Eliezer Buntut Wawancara TV, Ini Kata Pengacara
Sekitar 2 Minggu yang laluAlasan LPSK Cabut Perlindungan Bharada Richard Eliezer
Sekitar 2 Minggu yang laluLPSK Cabut Perlindungan Terhadap Bharada Richard Eliezer
Sekitar 2 Minggu yang laluCEK FAKTA: Hoaks Permintaan Terakhir Sambo Satu Sel dengan Putri Sebelum Dihukum Mati
Sekitar 2 Minggu yang laluTOP NEWS: Harta Miliaran Rafael Terbongkar | LPSK Kecewa Berat Eliezer Langgar Aturan
Sekitar 2 Minggu yang laluLPSK Cabut Perlindungan, Bharada E akan Diperlakukan Seperti Ini oleh Polisi
Sekitar 2 Minggu yang laluVIDEO: Duduk Perkara Hingga LPSK Cabut Perlindungan Buntut Eliezer Wawancara di TV
Sekitar 2 Minggu yang laluVaksin IndoVac Sudah Bisa Digunakan Sebagai Booster Kedua Masyarakat 18 Tahun ke Atas
Sekitar 2 Minggu yang laluHoaks, Kemenkes Terbitkan Artikel Pria Tak Vaksinasi Berefek pada Kualitas Sperma
Sekitar 4 Minggu yang laluBRI Liga 1: Aji Santoso Curiga PSIS Simpan Pemain demi Kalahkan Persebaya
Sekitar 1 Jam yang laluAdvertisement
Advertisement
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami