Merdeka > Sehat

Pada saat Berbuka Puasa Hindari Konsumsi Gorengan, Ini Sebabnya

Selasa, 27 April 2021 16:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
Pada saat Berbuka Puasa Hindari Konsumsi Gorengan, Ini Sebabnya Ilustrasi gorengan kaki lima. ©Shutterstock

Merdeka.com - Pada saat sore hari menjelang waktu berbuka puasa, salah satu aroma yang mungkin bisa sangat mengusik hidung kita adalah aroma gorengan yang dijual. Hal ini membuat kita jadi sangat menginginkan gorengan sebagai hidangan di kala berbuka.

Guru Besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, Ari Fahrial Syam, menyarankan tidak mengonsumsi gorengan pada kesempatan pertama berbuka puasa. Sebab ketika berbuka puasa, kondisi tenggorokan sedang kering akibat berpuasa selama kurang lebih 14 jam.

Bila waktu berbuka puasa tiba, Ari menyarankan untuk mengonsumsi air putih terlebih dahulu. Konsumsi air putih bertujuan untuk menghindrasi tenggorokan yang kering. Setelah konsumsi air putih dirasa cukup, barulah dilanjutkan dengan makanan lain yang mampu mengembalikan energi tubuh, salah satu contoh yang baik adalah kurma.

Konsumsi gorengan ketika berbuka puasa dapat merangsang terjadinya luka pada tenggorokan. Luka tenggorokan yang semakin parah membuat penderitanya mengalami gangguan pada tenggorokan.

Namun, bukan berarti konsumsi gorengan sepenuhnya dilarang. Diperbolehkan, dengan catatan bukan menjadikan gorengan sebagai makanan pembuka.

“Tetap boleh dikonsumsi, tapi bukan pada kesempatan pertama, juga tidak diperbolehkan konsumsi gorengan berlebihan,” ujar Ari beberapa waktu lalu.

2 dari 2 halaman

Perhatikan Nilai Kalori

Ari juga menuturkan penting juga untuk memerhatikan nilai kalori dari menu berbuka. Apabila ingin mendapatkan manfaat mengurangi asupan kalori berlebih selama berpuasa, maka sebaiknya konsumsi gorengan lebih diperhatikan lagi. Jangan sampai belebihan, sebab kandungan kalorinya tinggi.

“Tapi juga tetap tidak boleh berlebihan, sebelumnya telah disampaikan nilai kalorinya perlu diperhatikan, karena kita berpuasa untuk mengurangi asupan kalori,” tandas Ari.

Sumber: Liputan6.com [RWP]

Baca juga:
Tetap Aman Konsumsi Kopi Tanpa Dehidrasi saat Bulan Ramadan, Berikut Tipsnya
Ibu Hamil yang Mengalami 4 Kondisi Ini Dianjurkan Tidak Berpuasa
Pasien Diabetes Tetap Disarankan Olahraga saat Berpuasa asal Perhatikan Hal Ini
Alami Rasa Lapar Walau Baru Sahur Secara Cukup, Normalkah?
Penderita Masalah Jantung Bisa tetap Sehat Berpuasa Asal Penuhi Sejumlah Syarat
Hendak Berpuasa, Ini Hal yang Perlu Diperhatikan Ibu Menyusui
Bahaya dari Menggunakan Sepatu dengan Ukuran Terlalu Besar

Kemegahan Masjid Agung Al-Hidayah Malang, Dibangun Mirip Hagia Sophia
Kemegahan Masjid Agung Al-Hidayah Malang, Dibangun Mirip Hagia Sophia
MUI Ajak Umat Islam Salat Idulfitri di Rumah dan Silaturahmi Virtual
MUI Ajak Umat Islam Salat Idulfitri di Rumah dan Silaturahmi Virtual
10 Potret Unik Ramadan 2021 di Berbagai Negara
10 Potret Unik Ramadan 2021 di Berbagai Negara
6 Cara Menjaga Kadar Cairan Tubuh Ketika Berpuasa Ramadan
6 Cara Menjaga Kadar Cairan Tubuh Ketika Berpuasa Ramadan
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Ramadan Update
  3. Ramadan
  4. Ramadan 2021
  5. Festival Ramadan 2021
  6. Fakta Kesehatan
  7. Tips Sehat
  8. Nutrisi
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

Segini Besaran THR Diterima PNS di 2023: Gaji Pokok Ditambah Tunjangan Kinerja
image

Cerita Kades di Bekasi Berzina, Divonis Penjara 7 Hari
image

Pembayaran THR PNS, TNI-Polri hingga Pejabat Habiskan Anggaran Rp11,7 Triliun
image

Kiprah Irjen Karyoto: Dikirim Pulang KPK, Sekarang Jadi Kapolda Metro

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Opini

Rekomendasi