Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Mual parah di awal kehamilan? Terapkan tips ini

Mual parah di awal kehamilan? Terapkan tips ini Ilustrasi ibu hamil. ©Shutterstock/Valua Vitaly

Merdeka.com - Kehamilan merupakan masa yang paling indah dalam hidup seseorang. Saat hamil banyak hal sukacita yang terjadi di dalam hidup Anda. Salah satunya yang paling mudah ditemui adalah mual yang terutama terjadi di pagi hari.

Meningkatnya hormon estrogen dan hormon tiroksin menjadi salah satu penyebab Anda mual. Terkadang di beberapa wanita, mual kadang berlangsung hingga parah. Oleh karena itu untuk menghindarinya, Anda dapat melakukan beberapa perawatan rumahan berikut ini.

Banyak beristirahat

Bila Anda sedang hamil, Anda memang disarankan untuk memiliki banyak waktu istirahat. Istirahat akan membuat tubuh Anda rileks dan meminimalisir gejolak hormon yang dapat menyebabkan perut mual.

Bangun tidur secara perlahan

Saat bangun dari tidur, bangunlah secara perlahan. Apabila Anda bangun secara tiba-tiba, maka ada sentakan yang akan mengagetkan tubuh Anda dan dapat membuat Anda mual.

Mengonsumsi makanan sehat

Saat hamil, hindari makanan yang dapat memicu mual. Salah satunya adalah kafein. Kafein terbukti buruk bagi kehamilan Anda sebab dapat meningkatkan asam di dalam perut yang akan memperparah mual Anda.

Perbanyak aktivitas fisik

Aktivitas fisik yang Anda lakukan mampu mengurangi mual yang parah sebab aktivitas fisik akan memperlancar sistem metabolisme tubuh Anda sehingga Anda terhindar dari mual. Namun, pilihlah aktivitas fisik ringan yang sekiranya tak mengganggu kehamilan Anda.

Hindari terlalu banyak menggunakan komputer

Ukuran tulisan yang kecil di komputer mampu membuat Anda pusing dan hal ini akan meningkatkan Anda untuk merasa mual lebih parah.

Minum air jahe

Air jahe adalah obat herbal alami untuk memperingan gejala mual. Selain itu cairan tersebut mampu menghindarkan dari dehidrasi.

Mual yang terjadi saat Anda hamil dapat melemahkan keadaan kehamilan Anda sebab nutrisi Anda bisa terbuang. Oleh karena itu Anda dapat menghindarinya dengan menerapkan cara mudah tersebut.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Tips Cepat Hamil setelah Kuret, Terapkan Pola Hidup Sehat

5 Tips Cepat Hamil setelah Kuret, Terapkan Pola Hidup Sehat

Setelah mengalami kuretase, banyak pasangan yang ingin segera hamil kembali.

Baca Selengkapnya
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya

Baca Selengkapnya
Mengenal Hamil Kebo dan Penyebabnya, Kondisi Hamil Tak Rasakan Gejala

Mengenal Hamil Kebo dan Penyebabnya, Kondisi Hamil Tak Rasakan Gejala

Hamil kebo adalah kondisi hamil yang gejalanya tidak disadari.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Cara Mengatasi Cemas Menjelang Persalinan, Ibu Baru Wajib Tahu

Cara Mengatasi Cemas Menjelang Persalinan, Ibu Baru Wajib Tahu

Beberapa cara yang harus diketahui ibu hamil sebelum menjalani persalinan.

Baca Selengkapnya
Penyebab Kaki Pegal saat Hamil, Begini Cara Mengatasinya

Penyebab Kaki Pegal saat Hamil, Begini Cara Mengatasinya

Kaki pegal saat hamil adalah kondisi umum yang dialami oleh sebagian besar perempuan hamil.

Baca Selengkapnya
7 Tips Bercinta Penuh Gairah yang Bisa Meningkatkan Kemungkinan Hamil

7 Tips Bercinta Penuh Gairah yang Bisa Meningkatkan Kemungkinan Hamil

Bercinta bisa tetap jadi menyenangkan walau tengah berusaha memiliki keturunan.

Baca Selengkapnya
Bukan Hanya Kehamilan, 7 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Menstruasi Terlambat

Bukan Hanya Kehamilan, 7 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Menstruasi Terlambat

Waspadai gejalanya jika sering mengalami menstruasi terlambat.

Baca Selengkapnya
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.

Baca Selengkapnya
Tips Mencegah Infertilitas pada Pria dan Wanita, Terapkan Gaya Hidup Sehat

Tips Mencegah Infertilitas pada Pria dan Wanita, Terapkan Gaya Hidup Sehat

Infertilitas adalah kondisi ketika pasangan tidak bisa hamil setelah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur selama satu tahun.

Baca Selengkapnya