Merdeka.com - Khasiat akan teh hijau untuk kesehatan tubuh telah banyak diketahui. Minum teh ini secara rutin mampu menurunkan berat badan, melunturkan kolesterol dan lemak jahat, hingga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun tahukah Anda bahwa minum teh hijau di waktu yang tidak tepat membuat Anda tidak mendapatkan khasiatnya? Dilansir dari magforwomen.com, berikut adalah waktu yang tepat untuk minum teh hijau.

Setelah makan

Teh hijau mampu memberikan manfaat terbaiknya jika Anda minum setelah makan. Apalagi jika Anda menambahkan perasan jeruk lemon ke dalamnya yang bermanfaat dalam memperlancar proses pencernaan.

Saat makan

Jika Anda baru pertama kali mencicipi teh hijau, disarankan Anda untuk minum saat makan. Sebab minum teh hijau di perut yang kosong bisa terasa berat bagi tubuh Anda.

Sore hari

Walaupun baik untuk kesehatan, namun jangan minum teh hijau di malam hari. Sebab dapat mengganggu pola tidur Anda karena kandungan kafein di dalamnya.

Setelah sarapan

Jika Anda membutuhkan suntikan kafein di pagi hari, hindari untuk minum teh hijau sebelum sarapan. Setidaknya minum teh hijau 30 menit setelah Anda sarapan.

Bukan saat perut kosong

Jangan pernah minum teh hijau saat perut Anda kosong. Sebab justru dapat membahayakan kesehatan pencernaan Anda.

Selain waktu di atas, teh hijau juga bisa Anda minum saat udara panas atau udara dingin. Ketika udara panas, maka minum teh hijau mampu menghidrasi tubuh Anda dengan baik. Namun jika udara dingin atau musim hujan, maka sistem kekebalan tubuh Anda akan meningkat karena minum teh hijau.