Minum Susu Tak Sesuai Aturan Bisa Buat Berat Badan Naik

Jumat, 13 November 2020 16:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
Minum Susu Tak Sesuai Aturan Bisa Buat Berat Badan Naik Ilustrasi minum susu. boldsky.com

Merdeka.com - Minum susu secara rutin memang bisa memberi manfaat luar biasa bagi tubuh. Berbagai manfaat bisa diperoleh seperti menguatkan tulang, menyehatkan jantung, mengurangi rasa gelisah, serta meningkatkan massa otot.

Meski demikian kita dianjurkan agar tidak boleh berlebihan minum susu. Ahli Gizi Mayapada Hospital Kuningan, Christina Andhika Setyani SGz RD, mengatakan, minum susu pun ada aturannya.

Menurut Christina, sebagaimana yang disarankan National Health Service, minum susu sesuai aturan main akan dapat manfaatnya.

Seperti bayi di bawah satu tahun, hanya oleh mengonsumsi air susu ibu (ASI). Lalu, anak berumur satu sampai dua tahun diberikan susu penuh atau whole milk dan produk susu karena susu dan produk susu lainnya merupakan sumber lemak terbaik pada kelompok usia ini.

"Sementara untuk anak usia lebih dari dua, dapat diberikan semi skim milk. Ini disebabkan variasi makanan lain lebih dapat diterima," kata Christina saat berbincang dengan Health Liputan6.com.

Baca Selanjutnya: Aturan Main Minum Susu...

Halaman

Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Fakta Kesehatan
  3. Susu
  4. Susu Sapi
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini