Menurut Pakar Ortopedi, Begini Cara Tepat dalam Memilih Sepatu
Merdeka.com - Pilihan sepatu yang tepat bisa sangat menentukan kondisi kesehatan kaki kita. Selain itu, pilihan sepatu ini juga bisa jadi cara mencegah munculnya sejumlah masalah kesehatan.
Dokter spesialis bedah ortopedi konsultan foot & ankle dr. Astuti Pitarini, Sp.OT (K) memberikan tips untuk orang-orang dalam memilih sepatu yang tepat agar tidak memicu munculnya masalah, salah satunya bunion.
Bunion yang menjadi salah satu masalah kaki umum pada wanita, seperti disiarkan Mayo Clinic, merupakan benjolan di bagian sendi pangkal ibu jari kaki. Ini terjadi akibat beberapa tulang di bagian depan kaki keluar dari tempatnya sehingga ujung jempol kaki tertarik ke arah jari kaki yang lebih kecil dan memaksa sendi di pangkal jempol kaki menonjol keluar.
"Kalau bentuk, pilihlah yang toe box-nya lebar, tidak lancip, tidak meruncing. Kalau hak (bertumit tinggi atau high heels), biasanya kurang dari 2,5 cm masih saya rekomendasikan karena tidak membuat otot betis menjadi kaku," terangnya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
Astuti yang berpraktik di Jakarta Knee & Shoulder Orthopedic Sport Centre (JKOSC) RS Pondok Indah – Pondok Indah itu mengatakan, orang-orang juga sebaiknya memilih bahan sepatu yang memungkinkan kaki dapat bernapas atau breathable.
"Pilih bahan sepatu yang kaki bisa bernapas. Biasanya kalau mau beli sepatu ada penjelasannya, material apa bisa membuat kaki lebih bernapas atau tidak," kata dia.
Bahan sepatu yang tepat bermanfaat agar tak menyebabkan kaki menjadi lembap, mengingat Indonesia termasuk wilayah tropis dengan tingkat kelembapan lebih tinggi ketimbang negara dengan empat musim. Kelembapan yang lebih tinggi ini dapat menyebabkan kaki akan lebih mudah berjamur.
Selain bahan, Astuti juga mengingatkan orang-orang agar memilih sepatu sesuai dengan aktivitas. Mereka yang melakukan kegiatan trekking atau berjalan kaki jarak jauh misalnya, disarankan memilih sepatu yang setinggi mata kaki.
"Aktivitas trekking yang banyak kira-kira cedera ankle, pilihlah sepatu yang setinggi mata kaki," tandasnya.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Trik Memilih Sepatu Sneakers untuk Anak Perempuan, Perhatikan Hal Ini Agar Tidak Menyesal
Cara memilih sepatu untuk anak perempuan dengan kualitas bagus dan cocok untuk dipakai di berbagai kegiatan.
Baca SelengkapnyaDituduh Cabuli Istri Pasien yang Tengah Hamil, Ini Penjelasan Dokter Spesialis Ortopedi saat Disidang
Dokter spesialis ortopedi inisial MY membantah telah mencabuli istri pasiennya, wanita hamil berinisial TA (22). Dia siap dihukum jika tuduhan itu terbukti.
Baca SelengkapnyaCara Memilih Sepatu Lokal, Lebih Hemat dan Perhatikan Aspek Penting Ini
Cara memilih sepatu lokal dengan kualitas yang baik dan harga murah.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Rekomendasi Sandal Lebaran Wanita 2024, Bikin Kaki Makin Elegan di Hari Spesial
Dekatnya hari raya Lebaran semakin mendekati, menjadikan beragam perlengkapan gaya seperti koleksi sandal terbaru sangat diminati untuk memperindah penampilan.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Sepatu Lokal Terbaru 2024, Tampil Baru dengan Harga Terjangkau
Rekomendasi sepatu lokal dengan harga terjangkau dan model trendi.
Baca SelengkapnyaCara Memilih Sepatu untuk Anak Laki-Laki, Perhatikan Hal ini
Cara memilih sepatu untuk anak laki-laki dengan kualitas bagus dan bahan nyaman.
Baca SelengkapnyaOrangtua Tak Perlu Cemas, Kaki Rata pada Anak Ternyata Normal Terjadi
Kondisi kaki anak yang tampak rata atau flat feet sebenarnya bukan kondisi berbahaya dan cenderung normal terjadi.
Baca SelengkapnyaSejarah Sepatu dari Zaman Batu hingga Era Modern, Ada yang Terbuat dari Jerami
Sejarah panjang sepatu dimulai sejak zaman batu. Awalnya, sepatu berfungsi melindungi kaki, namun seiring waktu, pemakaian sepatu berkembang menjadi trend mode.
Baca SelengkapnyaArti Mata Kedutan Sebelah Kiri Atas, Petanda Baik atau Buruk?
Menurut primbon, mata berkedut bisa saja pertanda baik. Tapi menurut medis, mata berkedut justru sesuatu yang normal, atau bahkan bisa menjadi tanda masalah.
Baca Selengkapnya