Menurut Dokter, Sedia Air Putih untuk Cegah Dehidrasi saat Cuaca Panas

Jumat, 25 Oktober 2019 11:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
Menurut Dokter, Sedia Air Putih untuk Cegah Dehidrasi saat Cuaca Panas Ilustrasi cuaca panas. ©2012 Shutterstock/VladisChern

Merdeka.com - Panasnya cuaca belakangan ini menjadi sebuah tantangan terutama bagi kamu yang bekerja di luar ruangan. Untuk meminimalisasi dampak buruk dari cuaca panas ini, terdapat sejumlah cara yang disarankan oleh dokter.

"Bawa bekal air putih untuk diminum secara berkala," saran dokter spesialis gizi klinik, Diana Sunardi kepada Liputan6.com .

Pastikan untuk minum air putih yang dibawa sebelum haus menyerang. Bila sudah haus itu berarti Anda sudah mengalami dehidrasi ringan.

Dehidrasi dikhawatirkan bisa membuat sejumlah masalah serius. "Awalnya mungkin akan merasa susah konsentrasi, kemudian pusing dan disertai buang air kecil yang pekat," kata Diana di wawancara yang berbeda.

Staf pengajar Departemen Ilmu Gizi FKUI - RSCM Jakarta ini juga menyarankan untuk menggunakan pelindung saat berada di luar ruangan. Misalnya menggunakan payung atau topi saat berjalan serta memilih pakaian yang 'ringan' dan menyerap keringat.

1 dari 1 halaman

Efek Posisi Matahari

Suhu udara yang lebih panas ini menurut Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) terjadi karena posisi semu matahari yang berada di sekitar wilayah Indonesia bagian selatan. Mencakup Sulawesi Selatan, Jawa, Bali, Nusa Tenggara dan sebagainya.

"Berdasarkan persebaran suhu panas yang dominan berada di selatan Khatulistiwa, hal ini erat kaitannya dengan gerak semu Matahari," kata Deputi Bidang Meteorologi R Mulyono R Prabowo seperti dikutip dari Antara, Selasa (22/10/2019).

Pada Oktober, posisi semu matahari akan berada di sekitar wilayah Indonesia bagian selatan, yaitu Sulawesi Selatan, Jawa, Bali, Nusa Tenggara dan sebagainya.

Kondisi ini menyebabkan radiasi matahari yang diterima oleh permukaan Bumi di wilayah tersebut relatif menjadi lebih banyak, sehingga akan meningkatkan suhu udara pada siang hari.

Reporter: Benedikta Desideria
Sumber: Liputan6.com [RWP]

Baca juga:
Benarkah Kopi dan Teh Bisa Buat Kita Mengalami Dehidrasi Usai Meminumnya?
Bisakah Konsumsi Banyak Air Putih Mencegah Munculnya Sakit Kepala?
Sejumlah Bahan Makanan dan Minuman ini Bisa Jadi Penyebab Munculnya Dehidrasi
Sejumlah Masalah Kesehatan yang Bisa Memicu Munculnya Rasa Haus Terus-Menerus

Berikan Komentar
Komentar Pembaca

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini