Mengapa Perjalanan di Mobil Bisa Membuat Kita Merasa Lelah?
Merdeka.com - Pada waktu mudik Lebaran lalu, banyak keluarga yang pulang ke kampung halaman dengan bersama-sama mengendarai mobil. Rasa lelah mungkin dialami pada saat mengendarai mobil walau hanya duduk sebagai penumpang saja.
Sebagai penumpang, kerap kali kita akan merasa lelah dan mengantuk saat di perjalanan. Rasa lelah dan ngantuk ini juga mungkin dialami oleh pengemudi yang menyetir.
Rasa ngantuk ini bisa semakin muncul ketika berkendara di jalan tol yang panjang dan sepi. Mengapa?
Dilansir dari Sleep.org, rasa ngantuk saat berkendara ini bisa muncul akibat rutinitas perjalanan yang monoton dan membosankan. Hal ini terutama terjadi ketika terlalu lama di jalan tol yang cenderung sepi dan memiliki pemandangan sama.
Kondisi jalan tol yang sama dan tertebak ini bisa menyebabkan kita melamun bahkan jadi mengantuk dan lelah. Rasa tak nyaman ini bisa menjadi semakin besar mempengaruhi fokus pengemudi ketika perjalanan semakin panjang.
Dampak Perjalanan Darat di Mobil
Perjalanan darat juga bisa memengaruhi ritme sirkadia alami tubuh sehingga menyebabkan rasa lelah dan ngantuk terutama di pagi dan siang hari. Hal ini terutama terjadi beberapa jam setelah seseorang mulai berkendara.
Sejumlah penelitian terdahulu juga membahas mengenai bagaimana mekanisme kerja mobil memengaruhi tingkat kewaspadaan seseorang. Guncangan halus yang terjadi saat mobil bergerak bisa membuat otak dan tubuh menjadi santai.
Rasa lelah dan ngantuk yang terjadi pada saat perjalanan jauh ini sebisa mungkin janganlah dilawan. Pasalnya, hanya ada satu obat untuk mengatasi rasa lelah dan ngantuk ini yaitu menepikan kendaraan dan tidur sejenak hingga rasa itu menghilang.
Sementara itu, bagi penumpang kendaraan, jika situasi memang memungkinkan, tidak apa-apa bagimu tertidur. Hanya saja perhatikan posisi tidur karena posisi yang tak tepat bisa menyebabkan rasa sakit.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaDampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca SelengkapnyaMata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Mengatasi Anak yang Sering Tidur Larut Malam, Ketahui Penyebabnya
Tidur larut malam bukanlah hal yang baik bagi setiap orang, termasuk anak-anak. Kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan mereka.
Baca Selengkapnya5 Tips Penting Olahraga di Malam Hari, Biar Nggak Bikin Insomnia dan Jaga Tubuh Tetap Sehat
Jangan sampai olahraga yang kamu lakukan malah bikin insomnia!
Baca SelengkapnyaPenyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya
Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca Selengkapnya7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaRute Penerbangan Terpendek Kedua Dunia Ternyata Ada di Indonesia, Jarak Tempuhnya Cuma 73 Detik!
Lantas, dimana sebenarnya letak dari rute penerbangan unik tersebut?
Baca SelengkapnyaSensasi Perjalanan Jakarta-Bandung dengan Pesawat, Berapa Waktu Tempuhnya?
Mode transportasi udara dengan pesawat terbang juga bisa menjadi pilihan berkunjung ke kota kembang.
Baca Selengkapnya