Mendengarkan Musik Selama 30 Menit Setiap Hari Bisa Turunkan Risiko Masalah Jantung
Merdeka.com - Mendengarkan musik merupakan salah satu kebiasaan dan rutinitas yang dilakukan banyak orang. Namun, siapa sangka bahwa kebiasaan ini ternyata juga bisa menekan masalah kesehatan tertentu.
Dilansir dari Medical News Today, penelitian mengungkap bahwa mendengarkan musik selama 30 menit setiap hari bisa menurunkan risiko masalah jantung secara signifikan. Hal ini terutama terjadi pada mereka yang pernah mengalami serangan jantung.
Menurut peneliti, Prof. Predrag Mitrovic, of the University dari Belgrade School of Medicine, hal ini bisa menjadi cara mudah untuk diterapkan.
"Hanya terdapat sedikit penelitian yang menganalisis efek dari musik terhadap kondisi jantung," terang Prof. Mitrovic.
"Berdasar temuan kami, kami percaya terapi musik bisa membantu semua pasien yang pernah mengalami serangan jantung, bukan hanya pasien yang pernah mengalami angina. Hal ini juga sangat mudah dan tidak mahal untuk diterapkan," sambungnya.
Penelitian terbaru ini melibatkan 350 orang yang pernah mengalami seratang jantung serta angina paskainfraksi, atau nyeri dada yang menyertai serangan jantung. Separuh partisipan penelitian hanya menjalani penanganan biasa sedangkan sisanya menjalani terapi musik selama 30 menit setiap hari.
Terapi musik ini disesuaikan secara berbeda-beda pada tiap individua. Peneliti mencari mana jenis lagu yang bisa paling membuat santai dan kemudian meminta mereka untuk mendengarkannya selama 30 menit setiap hari.
Penelitian ini dilakukan secara terus-meneur selama tujuh tahun. Setiap partisipan melakukan asesmen setuap tiga bulan pada tahun pertama, kemudia setahun sekali pada sisa enam tahun selanjutnya.
Setelah tujuh tahun, peneliti menemukan bahwa terapi tradisional yang disertai terapi musik bisa membuat seseorang lebih jarang mengalami kecemasan serta sensasi sakit dibanding hanya menjalani perawatan tradisional. Secara rata-rata, kecemasan berkurang sekitar sepertiga dan rasa sakit akibat angina bekurang seperempat dibanding pada perawatan biasa.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Dengarkan Musik dengan Earphone Setiap Malam Selama 2 Tahun, Telinga Perempuan ini Rusak Permanen
Seorang wanita alami gangguan telinga permanen akibat hobi pakai earphone. Yuk, simak fakta lengkapnya!
Baca SelengkapnyaTanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga
Seperti halnya dengan segala aktivitas fisik lainnya, berolahraga juga memiliki risiko tersendiri terhadap kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya6 Dampak Positif Mendengarkan Musik untuk Kesehatan Mental
Mendengarkan musik bisa sangat bermanfaat pada kondisi kesehatan mental kita.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan yang Harus Dihindari Penderita Lemah Jantung, Hindari Makanan Asin
Pemilihan makanan yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko komplikasi, seperti tekanan darah tinggi dan gagal jantung.
Baca Selengkapnya6 Tanda Anak Miliki Bakat Musik, Harus Disadari Orangtua Sejak Dini
Banyak orangtua menginginkan anaknya istimewa dan bisa melakukan berbagai macam hal. Salah satunya adanya banyak orangtua ingin buah hati bisa bermain musik.
Baca Selengkapnya7 Kesalahan yang Membuat Seseorang Rentan Mengalami Masalah Jantung
Masalah keseahatan jantung bisa mudah dipicu oleh berbagai hal di sekitar. Sejumlah kesalahan yang dilakukan bisa membuat hal ini jadi rentan terjadi.
Baca Selengkapnya"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca SelengkapnyaMata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca SelengkapnyaHabis Sahur Langsung Tidur, Rupanya Berpotensi Naikkan Gula Darah
Ternyata, tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, di antaranya adalah peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya.
Baca Selengkapnya