Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Meditasi kurangi risiko serangan jantung dan stroke

Meditasi kurangi risiko serangan jantung dan stroke Ilustrasi meditasi. ©2012 Merdeka.com

Merdeka.com - Studi terbaru menunjukkan bahwa meditasi secara teratur dapat mengurangi 48 persen risiko terkena serangan jantung dan stroke. Selain itu, meditasi juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres. Hasil penelitian ini diterbitkan oleh American Heart Association dalam jurnak Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.

Dalam studi ini, peneliti melibatkan 201 orang untuk berpartisipasi dalam program meditasi transendental. Selama menjalani program meditasi, para peserta diminta menutup mata selama sekitar 20 menit. Mereka berlatih teknik tersebut dua kali dalam sehari. Kemudian para peneliti mengevaluasi kondisi peserta pada awal penelitian setiap tiga atau enam bulan.

Hasil evaluasi menunjukkan bahwa tekanan darah berkurang 5 mm Hg dan terjadi penurunan amarah yang terjadi secara signifikan. Bahkan, sebagian kelompok menunjukkan perubahan gaya hidup, seperti kebiasaan olahraga dan konsumsi alkohol.

(mdk/des)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Studi Terbaru, Olahraga 11 Menit Tiap Hari Hindarkan dari Mati Muda

Studi Terbaru, Olahraga 11 Menit Tiap Hari Hindarkan dari Mati Muda

Berolahraga selama 11 menit setiap harinya secara signifikan dapat mengurangi risiko kematian dini serta membantu mencegah

Baca Selengkapnya
Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Seperti halnya dengan segala aktivitas fisik lainnya, berolahraga juga memiliki risiko tersendiri terhadap kesehatan jantung.

Baca Selengkapnya
Penyebab Stroke pada Anak, Berikut Gejala dan Cara Mencegahnya

Penyebab Stroke pada Anak, Berikut Gejala dan Cara Mencegahnya

Stroke pada anak adalah kejadian yang relatif jarang terjadi, tetapi dapat memiliki dampak serius pada kesehatan dan perkembangan anak.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.

Baca Selengkapnya
Jenis Terapi Stroke Ringan, Efektif Redakan Gejala dan Bantu Penyembuhan

Jenis Terapi Stroke Ringan, Efektif Redakan Gejala dan Bantu Penyembuhan

Stroke ringan perlu segera ditangani agar tidak bertambah parah.

Baca Selengkapnya
6 Penyebab Sulit Konsentrasi, Salah Satunya Kurang Olahraga

6 Penyebab Sulit Konsentrasi, Salah Satunya Kurang Olahraga

Sulitnya mempertahankan konsentrasi bisa menjadi tantangan yang menghampiri banyak individu.

Baca Selengkapnya
Penyebab Penyakit Kolesterol Tinggi (Hiperkolesterolemia) dan Cara Mengatasinya

Penyebab Penyakit Kolesterol Tinggi (Hiperkolesterolemia) dan Cara Mengatasinya

Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lain.

Baca Selengkapnya

"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"

Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.

Baca Selengkapnya
Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.

Baca Selengkapnya