Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

10 Kebiasaan sehari-hari ini ternyata mampu membuat pria impoten!

10 Kebiasaan sehari-hari ini ternyata mampu membuat pria impoten! Ilustrasi bersepeda. ©Shutterstock.com/YanLev

Merdeka.com - Impotensi merupakan salah satu gangguan seksual yang umum menimpa pria. Impotensi atau yang dikenal sebagai disfungsi ereksi ini terjadi ketika seorang pria tidak mampu untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Tentu saja hal ini dapat mengganggu kehidupan seksual mereka.

Namun sayangnya pengetahuan pria akan gangguan ini masih sangat. Berikut adalah beberapa kebiasaan kenapa impotensi mampu menyerang kehidupan seksual seorang pria seperti dilansir dari boldsky.com.

Bersepeda

Olahraga memang penting untuk kesehatan tubuh. Bentuk olahraga ringan seperti lari, jalan kaki, berenang, atau bersepeda mampu membawa dampak besar untuk kesehatan Anda.Namun berhati-hatilah dengan kebiasaan bersepeda bagi pria. Sebab hal ini ternyata dapat meningkatkan risiko impotensi seorang pria. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang bersepeda lebih dari 3 jam seminggu memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena impotensi dibandingkan dengan mereka yang jarang bersepeda.

Minum kopi

Kebanyakan minum kopi atau minuman berkafein lainnya ternyata dapat meningkatkan risiko terkena impotensi bagi pria. Jadi, sebaiknya ganti konsumsi kopi dengan teh hijau yang lebih sehat.

Diet terlalu ketat

Diet yang terlalu ketat ternyata tidak hanya membahayakan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun juga dapat menyebabkan pria terkena impotensi. Sebab ketika tubuh kekurangan nutrisi, maka tubuh tidak memiliki kemampuan untuk memompa darah ke penis.

Mendengkur

Mendengkur adalah tanda bahwa sirkulasi pernapasan Anda tidak berjalan dengan baik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gangguan tidur ini ternyata juga dapat menyebabkan impotensi. Mereka yang mendengkur saat tidur lebih dari 2 kali akan memiliki potensi yang tinggi untuk terkena impotensi.

Merokok

Merokok merupakan kebiasaan yang langsung mampu mengganggu sirkulasi darah Anda. Sehingga ketika aliran darah terganggu terutama ke penis, maka dapat menyebabkan gangguan disfungsi ereksi. Sehingga segera hentikan kebiasaan buruk ini demi kesehatan tubuh Anda.

Terlalu banyak makan

Kebiasaan terlalu banyak makan yang kemudian dapat menyebabkan obesitas mampu meningkatkan risiko pria untuk terkena disfungsi ereksi. Jadi, apabila Anda sedang terjebak dalam kebiasaan ini maka kurangilah dan imbangilah dengan kegiatan fisik yang mampu membantu menurunkan berat badan Anda dan meningkatkan sirkulasi darah ke penis.

Kurang tidur

Tubuh Anda memerlukan waktu 8 jam sehari untuk tidur. Maka penuhilah hal tersebut. Sebab ketika Anda kekurangan tidur, maka tubuh Anda tidak akan berfungsi dengan baik dan meningkatkan risiko impotensi.

Konsumsi alkohol

Kebiasaan mengonsumsi alkohol juga dapat menyebabkan Anda impotensi. Sebab konsumsi alkohol mampu menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan menghambat sirkulasi darah.

Minum suplemen tertentu

Mengonsumsi suplemen atau obat-obatan tertentu yang tidak diawasi oleh ahli kesehatan mampu meningkatkan risiko impotensi di dalam tubuh Anda. Oleh karena itu daripada mengonsumsi obat-obatan yang mengandung bahan kimia, lebih baik perbanyak makan makanan sehat dan alami yang tidak memberikan efek negatif pada tubuh.

Stres

Stres adalah kebiasaan buruk yang tidak hanya buruk untuk kesehatan mental namun juga mempengaruhi kesehatan alat kelamin. Sehingga sebaiknya Anda jangan terlalu mendramatisir hal-hal yang membuat stres karena dapat menurunkan tingkat kesehatan Anda.Itulah beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat menyebabkan stres. Hindarilah kebiasaan tersebut dan selalu tingkatkan kualitas kesehatan tubuh Anda.

Baca juga: Tunda kehamilan dengan 10 alat kontrasepsi aman ini 5 Penyakit yang memberikan pengaruh buruk pada kehidupan seks Ketahui 5 penyebab utama kenapa wanita tidak bisa orgasme

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tips Mencegah Infertilitas pada Pria dan Wanita, Terapkan Gaya Hidup Sehat

Tips Mencegah Infertilitas pada Pria dan Wanita, Terapkan Gaya Hidup Sehat

Infertilitas adalah kondisi ketika pasangan tidak bisa hamil setelah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur selama satu tahun.

Baca Selengkapnya
Penyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya

Penyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya

Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.

Baca Selengkapnya
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk

Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk

Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.

Baca Selengkapnya
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya

Baca Selengkapnya
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.

Baca Selengkapnya
8 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Bisa Picu Munculnya Stres

8 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Bisa Picu Munculnya Stres

Tanpa kita sadari, sejumlah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata bisa menjadi penyebab terjadinya stres pada kehidupan kita.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Bisa Bangkitkan Gairah Seksual Pasangan, Harganya Murah dan Mudah Didapat

8 Makanan yang Bisa Bangkitkan Gairah Seksual Pasangan, Harganya Murah dan Mudah Didapat

Gairah seksual yang menurun pada wanita dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti fluktuasi hormon, efek samping pil kontrasepsi, kurang tidur & kelelahan.

Baca Selengkapnya
Cegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas

Cegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas

Biar tetap fokus dan produktif saat puasa, jangan sampai tubuh mengalami kelelahan ya!

Baca Selengkapnya