Makanan yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan Sesuai Golongan Darah
Merdeka.com - Memilih makanan yang tepat merupakan hal yang penting kita lakukan sehari-hari. Hal ini terutama untuk menjaga kesehatan atau menurunkan berat badan kita.
Walau begitu, bagi tiap orang, makanan yang baik untuk mereka konsumsi bisa berbeda-beda. Hal ini tergantung dengan kondisi kesehatan mereka serta sejumlah faktor lain yang mungkin ada.
Salah satu faktor yang sering tak dissadari berpengaruh dalam pilihan makanan ketika diet adalah golongan darah. Pada golongan darah tertentu, jenis makanan yang dikonsumsi bisa mempengaruhi sukses tidaknya upayamu menurunkan berat badan.
Secara umumm jenis makana ini cukup sehat untuk dikonsumsi oleh siapa pun. Dilansir dari Times of India, berikut makanan yang cocok dikonsumsi sesuai dengan golongan darah.
Golongan darah A
Pada pemilik golongan darah A, konsumsi buah merupakan hal penting untuk dilakukan. Sistem kekebalan milikmu yang sensitif membuatmu wajib mengonsumsi sayuran hijau. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi biji-bijian dan polong-polongan untuk menurunkan berat badan.
Golongan Darah B
Susu rendah lemak serta makanan kaya protein merupakan hal yang ideal bagi pemilik darah golongan ini. Sebaiknya konsumsi sayur dan telur untuk membuatmu lebih mudah menurunkan berat badan.
Golongan Darah AB
Tahu, sayuran hijau, makanan laut, serta produk olahan susu merupakan makanan yang ideal dikonsumsi pemilik golongan darah ini. Pemilik golongan darah ini juga disarankan untuk menghindari kafein, alkohol, serta makanan pedas.
Golongan Darah O
Pada pemilik golongan darah ini, disarankan mengonsumsi makanan tinggi protein termasuk ayam dan ikan. Selain itu, turunkan konsumsi makanan seperti biji-bijian dan olahan susu. Hal lain yang harus dihindari adalah rokok dan alkohol.
Untuk menurunkan berat badan ini, gaya hidup yang sehat dan aktif juga perlu untuk dilakukan. Lakukan oalhraga secara rutin serta konsumsi makanan sehat seperti yang disarankan tersebut.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaTahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaTidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Konsumsi gorengan bisa jadi penyebab berbagai masalah kesehatan dan naiknya berat badan.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaMakanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca SelengkapnyaPada saat menjalankan puasa Ramadan, kita bisa melakukannya sambil menurunkan berat badan dengan berbagai cara berikut.
Baca SelengkapnyaPada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaMakanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya