Follow
Makanan kaya hormon melatonin mampu mengontrol berat badan
Merdeka.com - Mengonsumsi makanan yang kaya akan hormon melatonin mampu membantu Anda untuk mengontrol berat badan, demikian menurut penelitian terbaru.
Penelitian tersebut tepatnya dilakukan para ahli dari University of Granada Institute for Neuroscience, Hospital Carlos III di Madrid, dan University of Texas Health Science Center di San Antonio.
"Melatonin itu bekerja dengan cara merangsang pembentukan lemak cokelat, jenis sel lemak yang membakar kalori daripada menyimpannya dalam tubuh," terang peneliti, seperti yang dikutip dari Toronto Sun.
Makanan kaya melatonin sendiri bisa ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Sebut saja mustard, Goji berry, almond, kuaci biji bunga matahari, kapulaga, ketumbar, dan cherry.
Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam Journal of Pineal Research.
Baca juga:Ternyata vegetarian bisa menderita obesitasObesitas sama dengan penyakit?4 Alasan penting kenapa orang gendut sulit kurusObesitas saat kecil tingkatkan risiko hipertensi saat dewasaKelebihan berat badan tingkatkan risiko migrain
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya
5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Kandungan Makanan untuk Tambah Berat Badan Janin secara Sehat, Penting Dikonsumsi Ibu Hamil
Menambah berat badan janin bisa dilakukan dengan konsumsi sejumlah makanan sehat berikut.
Baca Selengkapnya
5 Rekomendasi Makanan Ini Efektif Turunkan Kolesterol, Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah
Kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang berbahaya. Ini makanan yang dapat membantu mengatasinya.
Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Bisa Bangkitkan Gairah Seksual Pasangan, Harganya Murah dan Mudah Didapat
Gairah seksual yang menurun pada wanita dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti fluktuasi hormon, efek samping pil kontrasepsi, kurang tidur & kelelahan.
Baca Selengkapnya
8 Kebiasaan Sepele yang Membuat Berat Badan Meningkat Drastis
Menjaga berat badan ideal tidak hanya melibatkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menghindari kebiasaan sepele yang dapat membuat berat badan naik.
Baca Selengkapnya
5 Makanan-Minuman yang Berisiko Meningkatkan Tekanan Darah
Makanan dan minuman yang bisa memicu naiknya tekanan darah atau hipertensi.
Baca Selengkapnya
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca Selengkapnya