Makanan diet tidak enak, persepsi atau kenyataan?
Merdeka.com - Bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih, tentu Anda ingin menurunkannya. Selain berolahraga, diet atau mengatur pola makan sering dipilih sebagai langkah efektif untuk menurunkan berat badan. Jika mendengar kata diet, pasti Anda langsung membayangkan rasanya yang tidak enak. Itulah sebabnya Anda pun malas untuk berdiet.
Sebenarnya apa yang membuat makanan diet berasa tidak enak? Apakah memang benar makanan diet berasa tidak enak?
Seperti dilansir dari boldsky.com, terdapat hormon dalam otak yang membantu membedakan rasa asli makanan dengan rasa buatan. Seperti rasa manis dari gula asli atau dari gula buatan. Bagi yang sudah sering mengonsumsi makanan dengan rasa buatan tambahan, makanan dengan rasa asli akan terasa membosankan bagi mereka. Sebab Anda telah melatih otak Anda untuk mengonsumsi makanan dengan rasa yang tajam. Sementara bagi yang diet, mereka akan dengan mudah membedakan rasa makanan yang asli dan buatan. Dan bagi mereka, rasa asli justru terasa lebih enak dan tidak membuat eneg.
Jadi, bisa dikatakan bahwa sebenarnya rasa makanan diet tidaklah membosankan seperti yang Anda kira. Persepsi ini datangnya hanya dari pikiran Anda. Justru rasa makanan asli yang alami memiliki rasa yang enak apabila Anda belajar untuk menerima rasanya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya12 Makanan yang Bisa Membuat Perut Kenyang Lebih Lama, Baik untuk Diet
Sejumlah makanan bisa membuat kita kenyang lebih lama sehingga berpengaruh terhadap keberhasilan diet.
Baca SelengkapnyaTanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca SelengkapnyaSudah Diet Ketat, Mengapa Tak Kunjung Turun Berat Badan? Ini Penyebabnya
Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca Selengkapnya5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!
Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.
Baca SelengkapnyaMakan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca Selengkapnya