Merdeka.com - Junk food atau makanan yang kurang bernutrisi merupakan jenis makanan yang paling mudah dijumpai saat ini. sayangnya, walaupun makanan ini tidak memiliki nutrisi yang memadai, namun mempunyai banyak penggemar. Banyak orang yang suka makan junk food bahkan hingga anak-anak.

Bukan merupakan rahasia umum lagi bahwa makanan ini dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan. Berikut adalah gangguan kesehatan yang harus Anda ketahui hanya dengan makan junk food seperti dilansir dari boldsky.com.

Obesitas

Obesitas merupakan masalah kesehatan yang paling utama apabila Anda kebanyakan mengonsumsi junk food. Sebab junk food sangat kaya akan lemak, garam, dan gula tambahan yang sulit untuk dicerna tubuh. Karena sulit dicerna tubuh itulah maka zat makanan tersebut akan mengendap di tubuh dan menimbulkan obesitas atau kegemukan.Obesitas di sisi lain juga sangat mengerikan sebab dapat menimbulkan berbagai macam penyakit mengerikan lainnya.

Depresi

Hati-hati apabila buah hati Anda kecanduan junk food. Sebab mereka akan berpotensi mengalami gangguan kesehatan mental yang kemudian berujung pada depresi.Depresi ini terjadi dikarenakan junk food mengandung banyak zat aditif yang kemudian menimbulkan ketidakseimbangan hormon.

Gangguan pencernaan

Karena junk food adalah makanan yang sulit untuk dicerna, maka kerja pencernaan Anda pun akan menjadi berat dan berakhir dengan gangguan pencernaan.

Kanker

Semua orang memiliki sel kanker di dalam tubuh mereka. Sel-sel ini dapat berkembang menjadi penyakit kanker apabila dipicu dengan makanan yang penuh dengan bahan kimia seperti junk food.

Mudah lelah

Terlalu banyak mengonsumsi junk food juga dapat membuat Anda mudah lelah. Hal ini disebabkan karena junk food rendah akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Ketika cadangan nutrisi di dalam tubuh Anda kosong, maka Anda pun akan mudah lelah.

Penyakit jantung

Lemak tidak sehat yang ada di dalam junk food juga dapat mengganggu kesehatan jantung. Lemak ini akan mengalir di sepanjang aliran darah yang kemudian berpusat di jantung. Apabila lemak bertumpuk maka akan menyumbat saluran darah di jantung sehingga menyebabkan penyakit jantung yang bisa berujung dengan serangan jantung dan stroke.

Penyakit ginjal

Junk food mengandung sodium yang tinggi. Sodium ini mampu mempengaruhi keseimbangan natrium kalium di dalam tubuh yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit ginjal.

Diabetes

Junk food juga mengandung kandungan gula tambahan. Gula ini mampu menyebabkan fluktuasi gula di dalam tubuh. Itulah kenapa pada akhirnya junk food dapat menyebabkan diabetes.

Penurunan fungsi otak

Fungsi otak Anda pun juga dapat menurun apabila Anda terlalu banyak makan junk food. Hal ini terjadi karena kandungan lemak berlebih yang ada di dalam junk food mampu merusak saraf dan membuat kerja otak melambat.

Liver berlemak

Seperti diketahui lever adalah anggota tubuh yang bermanfaat untuk menyaring lemak. Apabila Anda terlalu banyak makan sesuatu yang mengandung lemak tinggi maka lever pun bekerja dengan keras dan akhirnya dapat menimbulkan penyakit. Hal ini tentu saja sangat berbahaya sebab tubuh Anda akan dipenuhi dengan lemak dan racun.Junk food dapat menimbulkan bahaya kesehatan apabila Anda terlalu banyak mengonsumsinya bahkan menggemarinya. Sesekali Anda boleh mengonsumsi makanan jenis ini, namun konsumsilah dengan bijak dan imbangi dengan banyak buah dan sayur.