Merdeka.com - Pembuluh darah yang tersumbat dapat mengancam hidup, menghambat aliran darah ke paru-paru, jantung, dan otak. Berbagai hal yang menyebabkan pembuluh darah, di antaranya terlalu banyak konsumsi makanan berlemak, asin dan manis serta kurang aktivitas fisik.

Perubahan gaya hidup dan mengonsumsi zat pengencer darah atau antikoagulan dianjurkan bagi mereka yang berisiko tinggi. Antikoagulan bekerja dengan cara menghambat pembekuan sel darah trombosit. Antikoagulan bisa didapat dari obat, bisa juga dari makanan. Ada empat macam pengencer darah alami, yaitu makanan yang kaya vitamin E, kedua adalah makanan yang bersifat salisilat, kemudian antibiotik natural dan asam lemak omega-3.

Konsumsi makanan pengencer darah harus dilakukan dengan hati-hati karena dapat meningkatkan risiko pendarahan. Hal ini dapat sangat bermasalah jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah, atau Anda berisiko tinggi mengalami pendarahan. Makanan-makanan ini juga tidak dianjurkan dikonsumsi bersamaan dengan obat seperti aspirin, Plavix, warfarin atau clopidogrel. Juga sebaiknya tidak dikonsumsi jika Anda sedang berencana menjalani operasi.

Ilustrasi brokoli Shutterstock/ARENA Creative

Makanan kaya vitamin E

Vitamin E membantu mencegah over-oksidasi sehingga dapat meningkatkan respon tubuh yang sehat. Vitamin E juga dapat memperlambat proses pembekuan darah. Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin E bersamaan dengan obat anti koagulan (obat pengencer darah) diduga dapat meningkatkan risiko terjadinya memar dan pendarahan.

Makanan yang kaya vitamin E di antaranya adalah sawi, bayam, almond, kale, paprika merah, kiwi, pepaya, brokoli, gandum dan minyak nabati.

Ilustrasi bawang putih Shutterstock/Timmary

Antibiotik alami

Penggunaan antibiotik dalam jangka panjang disinyalir dapat membuat darah menjadi lebih cair. Beberapa makanan seperti bawang, bengkuang, bawang putih, madu, kayu manis dan minyak zaitun memiliki sifat antibiotik alami yang dapat menimbulkan efek ini.

Bawang putih dan bawang merah mengandung antibiotik alami yang dapat membunuh bakteri usus yang memproduksi vitamin K. Bagi orang-orang yang kekurangan vitamin K, makanan dengan sifat antibiotik alami bisa menimbulkan masalah.

Ilustrasi salmon Shutterstock/DwaFotografy

(mdk/feb)