Konsumsi Teh Hijau Bisa Bantu cegah Obesitas
Merdeka.com - Banyak cara untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak pada tubuh. Salah satu cara yang paling banyak dilakukan adalah melalui olahraga, namun ternyata menurunkan berat badan juga bisa dilakukan melalui minuman.
Dilansir dari The Health Site, mengonsumsi teh hijau disebut dapat mengurangi obesitas. Minuman ini juga diketahui dapat mengurangi peradangan di usus.
Hasil temuan yang dipublikasikan di Journal of Nutritional Biochemistry menunjukkan bahwa tikus yang diberi pola makan suplemen tinggi lemak dengan teh hijau mengalami penurunan berat badan hing 20 persen. Selain itu tikus tersebut juga diketahui memiliki kekebalan insulin lebih rendah dibanding tikus yang menjalani diet serupa namun tanpa teh.
Tikus yang diberi minum dua persen ekstrak teh hijau mengalami peningkatan kesehatan usus. Selain itu, mereka juga diketahui memiliki lebih banyak mikroba menguntungkan di usus serta kondisi tertentu di dinding usus.
"Hasil penelitian ini menghadirkan bukti bahwa teh hijau mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus yang berujung pada sejumlah manfaat yang secara signifikan menurunkan risiko obesitas," jelas peneliti utama, Richard Bruno.
Selama delapan minggu, tim peneliti memberi tikus jantan dengan pola makan tinggi lemak yang menyebabkan obesitas sedangkan setengahnya diberi makanan reguler. Pada tiap kelompok tersebut, setengah diberi makan dengan teh hijau yang dipadukan dalam makanan mereka.
Tikus betina tidak dilibatkan karena mereka tahan terhadap pola makan penyebab obesitas serta tahan terhadap insulin. Teh hijau juga melindungi terhadap pergerakan endotoksin keluar dari usus melewati aliran darah.
"Mengonsumsi dalam jumlah sedikit dalam tiap kali makan sehari-hari bersama makanan dapat menjadi hal yang baik dilakukan," jelas Bruno.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya7 Makanan dan Minuman yang Hrus Dikonsumsi saat Kita Kekurangan Tidur
Kurang tidur merupakan salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Sejumlah makanan dan minuman ternyata bisa mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca SelengkapnyaCara Mudah dan Cepat Berhenti Konsumsi Junk Food
Konsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!
Baca SelengkapnyaManfaat Konsumsi Oatmeal untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan
Manfaat dari mengonsumsi oatmeal secara rutin untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya