Konsumsi Cokelat Bisa Bermanfaat Positif bagi Kesehatan Jantung
Merdeka.com - Cokelat merupakan makanan yang bisa mempengaruhi berbagai kondisi tubuh dengan positif. Konsumsi cokelat bisa berdampak baik terutama pada kondisi mental seseorang.
Penelitian terbaru mengungkap satu lagi manfaat dari konsumsi cokelat ini. Dilansir dari Medical Express, cokelat diketahui bisa membantu terhadap kesehatan jantung seseorang.
Diketahui bahwa konsumsi cokelat setidaknya seminggu sekali bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Hasil temuan ini telah dipublikasikan pada European Journal of Preventive Cardiology.
"Hasil penelitian kami mengungkap bahwa cokelat membantu menjaga pembuluh darah di jantung tetap sehat," terang dr. Chayakrit Krittanawong dari Baylor College of Medicine, Houston, Texas.
"Sebelumnya, penelitian klinis telah menunjukkan bahwa cokelat bermanfaat bagi tekanan darah serta pembuluh darah. Saya ingin mengetahui apakah hal ini mempengaruhi pembuluh darah yang mensuplai jantung (arteri koroner) atau tidak. Dan jika iya, apakah hal ini bermanfaat atau tidak?" sambungnya.
Peneliti melakukan analisis gabungan pada hasil penelitian dari lima dekade terakhir untuk memeriksa hubungan antara konsumsi cokelat dan penyakit arteri koroner (penyumbatan pada arteri koroner). Analisis ini termasuk enam penelitian dengan total 336.289 partisipan yang melaporkan mengenai konsumsi cokelat mereka.
Berdasar temuan tersebut diketahui manfaat dari konsumsi cokelat ini. Dibanding konsumsi cokelat kurang dari sekali seminggu, konsumsi sekali seminggu bisa menurunkan risiko penyakit arteri koroner hingga 8 persen.
"Cokelat mengandung nutrisi yang menyehatkan jantung seperti flavonoid, methylxanthines, polyfenols dan asam stearic yang bisa menurunkan peradangan dan meningkatkan kolesterol baik (lipoprotein kadar tinggi atau kolesterol HDL," terang dr. Krittanawong.
dr. Krittanawong mengatakan bahwa hasil penelitian ini tidak memeriksa apakah jenis cokelat tertentu lebih bermanfaat dan apakah ada porsi ideal tertentu.
"Cokelat tampak menjanjikan untuk melindungi dari penyakit arteri koroner, namun penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk menjelaskan seberapa banyak dan apa jenis cokelat yang direkomendasikan," terangnya.
Walau belum jelas seberapa banyak cokelat yang optimal, namun dr. Kritanawong mewaspadai konsumsi berlebih.
"Jumlah cokelat yang sedikit bisa melindungi dari arteri koroner namun dalam jumlah besar hal ini tidak bermanfaat. Kandungan kalori, gula, susu, dan lemak di dalam produk tersebut harus dipertimbangkan pada penderita diabetes dan obesitas," tandasnya.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makan Cokelat Ternyata Bisa Berujung Mematikan, Ketahui Batas Aman Konsumsinya
Konsumsi sesuatu secara berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan bahkan hingga mematikan. Hal ini juga termasuk pada konsumsi cokelat.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penurun Kolesterol, Harus Diperhatikan!
Untuk mencegah semua itu terjadi, Anda bisa mengonsumsi beberapa rekomendasi makanan penurun kolesterol. Apa saja?
Baca Selengkapnya11 Buah Penurun Kolesterol yang Aman dan Efektif, Bisa untuk Konsumsi Harian
Merdeka.com merangkum informasi tentang 11 buah penurun kolesterol yang aman dan efektif yang bisa untuk dikonsumsi harian.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Selain Gorengan, Waspadai Makanan Berikut untuk Cegah Kolesterol Naik
Kadar kolestero yang terlalu tinggi bisa meningkatkan resiko berbagai macam penyakit. Berikut beberapa makanan yang perlu diminimalisir konsumsinya.
Baca SelengkapnyaCincau Segar Dikonsumsi saat Berbuka, Benarkah Ampuh Tekan Kolesterol Jahat?
Cincau, selain menjadi minuman yang menyegarkan, juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah untuk menangani tingkat kolesterol yang tinggi.
Baca SelengkapnyaJaga Kolesterol Usai Masa Libur Lebaran dengan Hindari Daging dan Gorengan Berlebih
Konsumsi daging dan gorengan berlebih setelah Lebaran merupakan salah satu permasalahan yang bisa menyebabkan naiknya kolesterol.
Baca SelengkapnyaPerhatikan Konsumsi Makanan Selama Liburan untuk Cegah Masalah Kolesterol
Mengawasi pola makan selama masa liburan, khususnya saat perayaan Natal dan Tahun Baru, menjadi langkah penting untuk mencegah gangguan kolesterol.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Harus Dihindari Penderita Lemah Jantung, Hindari Makanan Asin
Pemilihan makanan yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko komplikasi, seperti tekanan darah tinggi dan gagal jantung.
Baca SelengkapnyaSering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol
Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya