Kiwi, buah ampuh penangkal insomnia

Sabtu, 26 Oktober 2013 15:37 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum
Kiwi, buah ampuh penangkal insomnia Ilustrasi kiwi. ©Shutterstock/Africa Studio

Merdeka.com - Insomnia dapat mengganggu aktivitas Anda. badan yang tidak segar, metabolisme tubuh yang tidak lancar, dan resiko terkena obesitas adalah contoh akibat dari insomnia.

Para ahli menyarankan para penderita insomnia untuk mengonsumsi buah dan sayuran yang dapat menangkal gangguan tidur ini. Salah satunya adalah buah kiwi.

Seperti dilansir dari care2.com, buah kiwi mengandung zat antioksidan yang tinggi. Zat ini dapat menangkal insomnia karena salah satu penyebab insomnia adalah naiknya tingkat stres oksidatif. Jadi kandungan zat antioksidan dalam buah kiwi dapat menurunkannya.

Selain kaya akan zat antioksidan, buah kiwi juga kaya akan asam folat. Asam folat akan melancarkan aliran darah sehingga insomnia pun dapat teratasi.

Ternyata, buah kiwi tidak hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh saja. Namun buah kiwi pun dapat membantu Anda dalam menangkal insomnia.

[feb]

Berikan Komentar
Komentar Pembaca

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini