Keuntungan yang kamu dapatkan dari konsumsi minyak zaitun saat perut kosong

Sabtu, 18 November 2017 16:44 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum
Keuntungan yang kamu dapatkan dari konsumsi minyak zaitun saat perut kosong Ilustrasi minyak zaitun. © Boldsky

Merdeka.com - minyak zaitun dikenal sebagai minyak super sehat karena mengandung makronutrien, asam lemak, dan vitamin. Minyak zaitun juga sarat dengan zat antioksidan yang bisa membantu melindungi jantung dan sel darah dari kerusakan.

Sebuah tips kesehatan yang dilansir dari boldsky.com menyarankanmu untuk mengonsumsi minyak zaitun di pagi hari ketika perut sedang kosong agar mendapatkan manfaat sehat berikut ini.

Membersihkan usus

Konsumsi minyak zaitun akan membersihkan ususmu dari beragam racun penyebab kanker. Minyak ini juga bisa melindungi kesehatan sel di usus dari kerusakan yang bisa mengakibatkan kanker.

Menyehatkan kulit

Minyak zaitun akan menyehatkan kulitmu, melembutkannya, memperbaiki, serta memberikan nutrisi.

Membersihkan lever

Lever sangatlah penting sebagai tempat untuk menyaring semua racun yang masuk ke tubuh. Dengan konsumsi minyak zaitun, maka lever akan jadi bersih.

Menurunkan berat badan

Minyak zaitun mengandung sejumlah besar asam lemak sehat yang akan memberikan perasaan mudah kenyang. Sehingga mengonsumsinya akan membantumu untuk menurunkan berat badan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Asam lemak yang terkandung dalam minyak zaitun berperan besar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Melindungi jantung

Salah satu cara untuk mengurangi kolesterol jahat dalam jantung adalah dengan mengonsumsi minyak zaitun.

Mengurangi peradangan

Minyak zaitun bekerja seperti ibuprofen yang mengurangi peradangan dalam tubuh.

Mengontrol gula darah

Konsumsi minyak zaitun secara teratur juga dapat mengurangi kadar kolesterol dan gula darah sehingga memberikan manfaat sehat untuk penderita diabetes.

Melindungi otak

Konsumsi minyak zaitun membantu otak untuk mendapatkan banyak oksigen dan mengurangi efek buruk dari radikal bebas. Konsumsi minyak zaitun secara teratur juga dapat mencegah penurunan mental, meningkatkan daya ingat, dan menurunkan risiko depresi.

Selain untuk dikonsumsi, kamu juga bisa mengencangkan payudara dengan memijat payudara secara rutin menggunakan minyak zaitun selama 10-15 menit per hari. [feb]

Berikan Komentar
Komentar Pembaca

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini