Follow
Ketahui segala hal tentang vitamin A!
Merdeka.com - Tubuh memerlukan berbagai macam jenis vitamin dan mineral untuk dapat membuatnya tetap sehat. Salah satunya adalah vitamin A.
Vitamin A diperlukan untuk memperkuat sistem imun, mempercantik kulit, dan juga meningkatkan sistem penglihatan. Setiap hari Anda disarankan untuk mengonsumsi 600 mcg vitamin A.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah beberapa manfaat vitamin A.
Vitamin A dapat menghambat produksi sel-sel kanker Vitamin A berperan dalam membantu kesehatan tulang dan gigi Kalsium fosfat dan mineral yang diproduksi oleh vitamin A mencegah pembentukan batu kemih Vitamin A berguna untuk mengatasi PMS Vitamin A membantu untuk melindungi jantung dan sistem kardiovaskular serta memperlambat proses penuaanKekurangan vitamin A dapat menyebabkan diare pada anak-anak serta gejala anemia dan xerophthalamia (rabun senja) pada wanita hamil.
Makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah hati, ubi jalar, susu dan produk susu, sayuran berdaun hijau gelap, tomat, mangga, wortel, serta telur.
Vitamin A ternyata memiliki banyak manfaat yang diperlukan untuk kesehatan tubuh. Penuhi kebutuhan vitamin A dengan mengonsumsi makanan di atas agar tubuh Anda tidak mengalami kekurangan vitamin A.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan
Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.
Baca Selengkapnya
Nggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya
Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.
Baca Selengkapnya
6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
Ada berbagai cara meningkatkan untuk meningkatkan kecerdasan anak yaitu seperti stimulasi aktivitas, nutrisi tepat, dan vitamin penting bagi pertumbuhan anak.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sumber Vitamin K dan Manfaatnya bagi Tubuh, Penuh Sayur-sayuran
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca Selengkapnya
Pria Ini Meninggal Usai Konsumsi Vitamin D Secara Berlebihan
Pria di Inggris meninggal akibat hiperkalsemia, yaitu suatu keadaan yang dipicu oleh tingginya tingginya konsumsi vitamin D.
Baca Selengkapnya
Memahami Autoimun, Penyakit Dialami Cita Citata Usai Suntik Putih dan Vitamin C
Cita Citata menyebut penyakit itu muncul karena dirinya sering suntik putih atau vitamin C.
Baca Selengkapnya
Fakta Baru! Dokter yang Cabuli Istri Pasien Suntikkan Obat Penenang ke Korban, Bukan Vitamin
Pernyataan itu didapat saat polisi melakukan olah TKP belum lama ini
Baca Selengkapnya
Vitamin yang Efektif Cegah Gejala Naiknya Asam Lambung, Mudah Dijumpai di Apotek
Tidak hanya obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi gangguan pada asam lambung, enam jenis vitamin ini diyakini dapat mencegah naiknya kadar asam lambung.
Baca Selengkapnya
9 Manfaat Buah Melon Kuning Jika Dikonsumsi secara Teratur
Melon kuning merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Baca Selengkapnya