Ketahui Kapan Waktu Terbaik untuk Memeriksa Tekanan Darah di Rumah
Merdeka.com - Deteksi dini masalah kesehatan bisa kita lakukan secara mandiri di rumah. Salah satu caranya adalah dengan cara mengukur tekanan darah. Ketika melakukannya, sebaiknya kapan hal ini dilakukan?
Menurut ahli jantung dan pembuluh darah Badai Bhatara Tiksnadi, sebaiknya seseorang memastikan waktu yang tepat sebelum memeriksa tekanan darah. Bukan soal pagi atau malam melainkan kondisi ketika akan memeriksa tekanan darah.
"Sebelum memeriksa tekanan darah, pastikan dulu beristirahat sejenak jika sebelumnya bepergian, tidak merokok sebelumnya, tidak memikirkan utang, tidak sedang mengobrol, juga tidak sedang melihat berita yang membuat stres," kata Badai beberapa waktu lalu.
Hal tersebut, kata Badai, sangat mempengaruhi tekanan darah. Untuk itu ia menyarankan agar Anda untuk rileks sebelum cek tekanan darah.
Penggunaan Alat Tes Tekanan Darah
Badai juga sempat menyinggung penggunaan alat tes tekanan darah, apakah lebih baik manual yang menggunakan air raksa atau digital.
"Sebetulnya keduanya sama saja, hanya penggunaan alat air raksa kini mulai jarang digunakan karena memiliki efek kurang baik dapat menyebabkan pencemaran lingkungan. Sedangkan digital pun perbedaannya hanya sedikit dan tidak bermakna klinis," ujarnya.
WHO telah menetapkan standar tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah kurang dari 120/80 mmHg. Angka 120 mmHg menunjukkan tekanan sistolik, yaitu tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Sementara angka 80 mmHg menunjukkan tekanan diastolik, yaitu tekanan saat otot jantung relaksasi dan menerima darah yang kembali dari seluruh tubuh.
Reporter: Fitri SyarifahSumber: Liputan6.com
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Dampak Buruk Tidur setelah Sahur yang Wajib Diwaspadai
Tidur usai sahur bisa memicu sejumlah masalah kesehatan yang tidak terduga, mulai dari gangguan pencernaan hingga peningkatan risiko penyakit jantung.
Baca SelengkapnyaSering Berkeringat di Malam Hari? Waspada, Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Kesehatan Ini!
Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaGejala Bayi Tersedak dan Cara Menanganinya, Wajib Tahu
Mengenali gejala tersedak pada bayi sangat penting untuk memberikan tindakan cepat dan tepat guna.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Wanita Ini Perlihatkan Kondisi Rumahnya yang Terkena Banjir Demak, Mobil Mewah hingga Barang Berharga Basah
Terlihat beberapa barang pribadi dan perabotan rumah tergenang air yang cukup tinggi.
Baca SelengkapnyaHabis Sahur Langsung Tidur, Rupanya Berpotensi Naikkan Gula Darah
Ternyata, tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, di antaranya adalah peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya.
Baca Selengkapnya7 Kebiasaan Malam Hari yang Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan untuk Esok Hari
Melancarkan pencernaan dan mempermudah buang air besar bisa dilakukan dengan sejumlah cara mudah.
Baca SelengkapnyaDatangi Makam Ibu yang Terdampak Banjir, Aksi Perempuan Ini Curhat Kesepian Jalani Sahur Sendiri Tuai Haru
Kehilangan orang terkasih merupakan kondisi berat yang tak mudah untuk dilalui.
Baca Selengkapnya"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca SelengkapnyaDeretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari
Kondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.
Baca Selengkapnya