Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ketahui bahaya di balik diet monomeals

Ketahui bahaya di balik diet monomeals Ilustrasi bayam. Shutterstock/margouillat photo

Merdeka.com - Setiap hari, berbagai jenis diet baru bermunculan. Salah satunya adalah diet monomeals.

Sama seperti dengan namanya, diet monomeals menganjurkan Anda untuk hanya makan 1 jenis makanan setiap harinya tanpa menggabungkan dengan makanan lain. Sebagai contoh, apabila hari ini Anda hanya makan pisang untuk menu sarapan, maka hingga seharian penuh Anda hanya diperbolehkan untuk makan pisang tanpa ada menu lainnya.

Diet ini diklaim mampu membuat tubuh Anda sehat serta dapat menurunkan berat badan. Sebab pencernaan Anda diberikan waktu untuk beristirahat dari keharusan untuk mencerna berbagai jenis makanan pada saat yang sama. Diet ini juga dapat berfungsi sebagai alat detoksfikasi di dalam tubuh.

Namun berdasarkan penelitian seperti dilansir dari indiatimes.com, ternyata diet ini dapat berbahaya. Bahkan dapat merusak tubuh Anda apabila dilakukan selama lebih dari 1 bulan. Sebab tubuh Anda akan kehilangan nutrisi dalam jumlah yang besar. Hal ini dikarenakan karena Anda hanya makan 1 jenis makanan yang tentu saja tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

Kerugian lainnya adalah segera setelah Anda menghentikan program diet ini, berat badan Anda akan kembali dengan lebih cepat bahkan bertambah.

Program diet baru memang bermunculan setiap harinya. Namun sebelum menjalankannya, Anda harus mengetahui terlebih dahulu efek positif dan negatifnya. Serta jangan lupa untuk selalu mencocokkan dengan kondisi tubuh Anda.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Mengenal Liquid Diet dan Panduannya, Perhatikan Efek Sampingnya

Mengenal Liquid Diet dan Panduannya, Perhatikan Efek Sampingnya

Liquid diet adalah diet yang dilakukan dengan konsumsi makanan cair.

Baca Selengkapnya
7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya

7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya

Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.

Baca Selengkapnya
Tanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Tanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim

10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim

Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa

10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa

Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!

Baca Selengkapnya
Jangan Sembarangan, Ini 7 Efek Samping dari Diet Keto

Jangan Sembarangan, Ini 7 Efek Samping dari Diet Keto

Efek samping diet keto bagi tubuh dan efek positifnya

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan

Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya