Merdeka.com - Masalah stres dan kecemasan merupakan masalah kesehatan mental yang juga bisa dialami oleh anak-anak. Penting bagi orangtua untuk mengenali berbagai gejala dari terjadinya masalah ini pada anak.

Terjadinya stres serta kecemasan pada anak ini bisa disebabkan oleh sejumlah faktor eksternal. Untuk mengetahuinya, orangtua perlu mengenali tanda-tanda yang ditunjukkan pada anak atau sebisa mungkin berbicara dengan anak terkait kondisi yang mereka alami.

Berbicara dengan anak terutama ketika anak cukup terbuka dan mengetahui masalah mereka merupakan hal yang paling ideal bagi orangtua. Walau begitu, tak semua anak mampu menjelaskan permasalahan mereka atau juga kadang takut untuk membicarakannya dengan orangtua.

Pada kondisi seperti ini, orangtua perlu memperkirakan penyebabnya dan mengetahui secara umum hal apa saja yang bisa memicu munculnya stres dan kecemasan pada anak. Dilansir dari Verywell Family, berikut sejumlah penyebab umum munculnya stres pada anak.

Penyebab Stres pada Anak

Tekanan Akademis

Banyak anak mengalami kecemasan karena ingin meraih hasil terbaik di sekolah. tekanan akademis ini umum terjadi pada anak yang takut berbuat kesalahan atau takut tidak mampu melakukan apapun dengan baik.

Perubahan yang Terjadi di Keluarga

Perubahan yang drastis seperti perceraian orangtua, pindah rumah, atau lahirnya adik bisa menimbulkan goncangan pada kehidupan anak yang berujung stres dan kecemasan. Adanya kerabat atau keluarga yang meninggal atau sakit juga bisa menimbulkan stres dan kecemasan pada anak.

Kondisi Orangtua

Kondisi orangtua yang tidak stabil baik secara pekerjaan dan penghasilan juga bisa mempengaruhi kondisi mental anak. Hal ini bisa menimbulkan keinginan anak untuk membantu meringankan beban orangtua namun di sisi lain juga menimbulkan perasaan tak berdaya pada mereka yang bisa memicu stres.

Penyebab dari Sekolah

Bullying

Bullying merupakan masalah serius yang bisa dialami oleh anak-anak dan bisa berujung pada kekerasan fisik. Anak yang di-bully cenderung merasa malu dan rendah diri. Kondisi ini juga kerap disembunyikan dari orangtua dan guru karena ketakutan tampak lemah.

Popularitas di Sekolah

Pada usia anak-anak, banyak anak ingin menjadi populer dan disukai di sekolah. Kondisi ini menyebabkan mereka berusaha menyesuaikan diri untuk diterima dan menjadi populer. Sayangnya, hal ini kadang tidak berjalan lancar dan menimbulkan masalah berupa kecemasan dan stres.

Jadwal yang Terlalu Padat

Pada usia anak-anak, selain jadwal sekolah, kerap terdapat jadwal-jadwal les yang menyita banyak waktu. Hal ini bisa membuat anak menjadi sangat lelah dan berujung menimbulkan stres.

Penyebab dari yang Ditonton atau Dibaca

Berita Bencana

Adanya berita mengenai bencana alam, pandemi, atau hal berbahaya lain bisa menimbulkan ketakutan pada anak. Berita-berita buruk yang didengar dan ditonton oleh anak ini bisa membuat mereka menjadi khawatir dan berujung munculnya stres.

Cerita Seram yang Baru Dibaca atau Ditonton

Cerita fiksi terutama cerita horor yang baru ditonton oleh anak juga bisa menjadi sumber kecemasan dan stres. Anak bisa sangat terpengaruh dengan ketakutan yang mereka dapatkan dari film atau buku. Hal ini juga mungkin bisa dialami oleh anak dari game yang dimainkan.

Mengetahui gejala serta penyebab ketakutan dari stres dan kecemasan yang dialami anak merupakan tahapan penting yang perlu dilakukan orangtua. Pada tahap selanjutnya, orangtua perlu untuk membantu mengatasi stres dan kecemasan anak ini baik secara mandiri atau dengan bantuan tenaga profesional.