Kenali Apa Itu Inferiority Complex dan Cirinya, Kondisi Penyebab Minder dan Rendah Diri

Munculnya rasa rendah diri ini memang normal jika terjadi sesekali, namun jika kerap terjadi hingga memengaruhi kehidupan, maka bisa jadi Anda mengalami inferiority complex.

Menurut American Psychological Association, inferiority complex merupakan kondisi yang ditandai dengan perasaan minder atau merasa tidak aman dalam kehidupan sehari-hari. Munculnya perasaan ini disebabkan karena rasa rendah diri pada orang lain secara fisik dan mental baik disebabkan oleh suatu hal yang rasional atau tidak.

Terdapat dua respons terhadap inferiorty complex ini yaitu berupa menarik diri dari lingkungan dan menghindari interaksi dengan orang lain atau bisa berupa rasa kompetitif berlebih untuk membuktikan bahwa mereka tidak lebih rendah dari orang lain. Pada kondisi kedua, ketika seseorang akhirnya merasa lebih mampu dari orang lain, kondisi ini menyebabkan munculnya superiority complex.

Dilansir dari Everyday Health, istilah inferiority complex ini muncul pada tahun 1907 dan digunakan oleh psikoanalis Alfred Adler untuk menjelaskan mengapa banyak orang tidak termotivasi untuk berusaha keras dan terbaik demi kehidupannya. Kondisi ini kerap ditandai dengan rasa rendah diri yang muncul.

Dalam model tahapan pertumbuhan psikososial dari Erikson, anak yang mendapat hukuman yang berdampak pada fisik dan mental mereka bisa mengalami perasaan sentimen dan kehilangan rasa percaya diri. Ketika anak tidak memiliki kepercayaan terhadap rasa kasing sayang, mereka cenderung meninginkan penghargaan melalui pencapaian. Hal ini kemudian bisa menyebabkan inferiority complex di masa mendatang.

Masalah inferiority complex ini lebih rentan dialami oleh pria akibat adanya toxic masculinity. Pria cenderung membandingkan kondisi dan pencapaian mereka dengan pria lain sehingga menyebankan munculnya kondisi ini.

Inti dari inferiority Complex adalah munculnya kecenderungan terhadap perilaku dan perasaan negatif. Beberapa tanda bahwa Anda mengidap inferiority complex adalah:

• Kerap fokus pada pikiran yang mengecewakan dan negatif
• Menutup diri karena rasa malu, bersalah, atau perasaan kalah yang mendalam
• Menjauh dari rekan kerja, kolega, atau anggota keluarga
• Merendahkan orang lain sebagai salah satu cara untuk meluapkan perasaan gagal dan terisolasi

Beberapa tanda lain yang juga bisa muncul pada seseorang yang mengalami Inferiority Complex adalah:

• Merasa bertanggungjawab terhadap hasil dan kegagalan oranglain
• Mencari perhatian dan pengakuan dengan pura-pura sakit, depresi, atau dengan membuat pembicaraan terus berpusat pada kondisi mereka
• Menghindari beragam kompetisi ketika upaya mereka akan dibandingkan dengan orang lain
• Tidak berani mengambil risiko
• Sangat sensitif dengan pujian dan kritik
• Menunjukkan kecenderungan perfeksionis, kecemasan, depresi, serta perasaan negatif lain