Merdeka.com - Hormon tak seimbang adalah salah satu masalah kesehatan yang seringkali tak disadari oleh banyak orang. Ini karena hormon yang tak seimbang lebih sulit dideteksi dibandingkan dengan masalah lain seperti gula darah yang melonjak, masalah jantung, obesitas, dan lainnya. Meski begitu, hormon yang tak seimbang juga perlu diperhatikan karena penting untuk setiap aspek kesehatan fisik dan emosional kita.

Tubuh kita memproduksi berbagai macam hormon yang mengatur segala proses yang terjadi dalam tubuh, mulai dari kebiasaan tidur, cara berpikir, stres, berat badan, dan lainnya. Hormon yang tak seimbang bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Bagi wanita, masalah hormon setiap bulan sebelum menstruasi bisa mempengaruhi kesehatan kulit dan kebugaran.

Lantas, bagaimana cara mengenali ketika hormon sedang tak seimbang? Coba cek beberapa gejala berikut ini, seperti dilansir oleh Health Me Up (07/10).

1. Lelah

Merasa kelelahan bisa disebabkan oleh banyak hal. Namun jika Anda merasa sering lelah bahkan di pagi hari ketika bangun tidur, sebaiknya waspadalah. Merasa lelah dan lesu seharian bisa menjadi tanda tiroid yang kurang aktif. Ini biasanya diikuti oleh kenaikan berat badan.

2. Jerawat dan perubahan kulit

Banyak wanita akan jerawatan sebelum mengalami menstruasi. Ini karena hormon sedang tidak stabil. Meski begitu, jika jerawat tak juga hilang dalam waktu sebulan atau lebih, kemungkinan ini disebabkan oleh hormon yang tak seimbang. Munculnya banyak jerawat pada wanita disebakan oleh meningkatnya hormon testosteron.

3. Berat badan naik

Gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan berat badan naik. Namun selain itu, hormon yang tidak seimbang juga bisa membuat orang kesulitan mengontrol berat badan. Jika berat badan Anda selalu naik dan lemak semakin menumpuk di perut, coba perhatikan pola makan dan gaya hidup. Jika tak ada yang salah dengan pola makan Anda, kemungkinan penyebabnya adalah hormon.

4. Menstruasi tak teratur

Menstruasi yang tak teratur bisa disebabkan oleh banyak hal seperti stres. Namun hormon yang tak seimbang seperti estrogen yang rendah, masalah tiroid, dan adanya kista juga bisa menyebabkan menstruasi tak teratur.

Tanda lain ketika hormon Anda sedang tak seimbang adalah meningkatnya rasa cemas, insomnia, tumbuhnya rambut pada wajah, berkeringat di malam hari, dan masalah pencernaan. Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, kemungkinan salah satunya hormon Anda sedang tak seimbang.