Kebiasaan Konsumsi Kafein Bisa Buat Gejala Kecemasan Seseorang Semakin Buruk
Merdeka.com - Selama ini, minuman dengan kandungan kafein seperti kopi atau teh digunakan untuk menenangkan hati seseorang. Namun sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa penggunaan minuman berkafein untuk hal tersebut sesungguhnya tidak tepat.
Dilansir dari Medical Daily, kafein pada kopi, minuman ringan, minuman olahraga, serta suplemen nutrisi diketahui dapat mengaktifkan atau memperburuk gejala kecemasan pada seseorang. Kafein merupakan stimultan yang bisa berakibat buruk pada seseorang dengan kecemasan.
Penelitian menunjukkan bahwa efek kafein pada tubuh cukup sama seperti ketika seseorang ketakutan. Pasalnya, kafein bisa menstimulasi respons fight or flight pada seseorang.
Stimulasi yang terjadi ini bisa membuat kecemasan jadi memburuk dan bahkan memicu terjadinya serangan kecemasan. Ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak kopi, maka dia mungkin merasa tegang dan mood berubah-ubah serta terjaga selama semalaman.
Mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein sehari bisa membuat seseorangan mengalami stimulasi berlebihan dan jadi cemas. Hal ini juga dapat memicu munculnya gejala seperti detak jantung yang semakin cepat, mual, serta sakit perut.
"Kafein mungkin membantu beberapa orang untuk konsentrasi dan memberikan tambahan energi, namun hal ini juga dapat menyebabkan masalah pada mereka yang memiliki masalah kecemasan," terang Dr. Julie Radico, psikologis klinis di Penn State Health.
"Kafein bukanlah musuh. Namun saya menyarankan agar orang mengetahui batas sehat dan mengonsumsinya secara strategis karena hal ini mengaktifkan dan memunculkan gejala kecemasan," sambungnya.
Walau kecemasan merupakan masalah umum, banyak pasien dan dokter tidak menyangka bahwa kafein merupakan faktor potensial. Hal ini menyebabkan seseorang dengan gejala kecemasan tanpa sadar mengonsumsi kafein di atas batas wajar dan malah memperburuk kondisi mereka.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Waspada Caffeine Headache, Kondisi Pusing Saat Coba Berhenti Minum Kopi
Caffeine headache adalah kondisi di mana konsumsi kafein dapat menyebabkan atau meredakan sakit kepala.
Baca SelengkapnyaKetahui Kandungan Kafein dalam Kopi, Teh, dan Cokelat serta Dampak Konsumsinya
Kandungan kafein pada kopi, teh, dan cokelat berbeda serta memiliki dampak yang tak sama.
Baca SelengkapnyaKebiasaan Minum Kopi dan Teh Pagi Hari Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Masalah Mulut Ini
Konsumsi teh dan kopi panas di pagi hari bisa menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Kondisi yang Bisa Menyebabkan Seseorang Jadi Kecanduan Kopi
Konsumsi kopi bisa menyebabkan kecanduan pada seseorang karena sejumlah hal.
Baca Selengkapnya6 Tanda yang Muncul ketika Tubuh Memiliki Kandungan Kafein Terlalu Banyak
Pada saat berpuasa, mulai mengurangi konsumsi teh dan kopi bisa membuat toleransi kafein kita menurun.
Baca SelengkapnyaApakah Minum Kopi Bisa Bikin Stres atau Justru Meredakan Stres?
Kopi bisa memberikan dampak baik atau buruk pada stres seseorang tergantung siapa yang mengonsumsinya.
Baca Selengkapnya7 Kondisi yang Bisa Langsung Muncul pada Tubuh saat Kebanyakan Minum Kopi
Konsumsi kopi dalam jumlah berlebih bisa memunculkan sejumlah kondisi bagi tubuh.
Baca Selengkapnya6 Dampak Berhenti Minum Kopi Selama Sebulan, Bermanfaat untuk Kesehatan
Walau minum kopi bisa berdampak bagi kesehatan, namun berhenti mengonsumsinya bisa berikan manfaat pada tubuh.
Baca SelengkapnyaSeberapa Besar Pengaruh Kesehatan dari Menambah Gula pada Kopi dan Teh Kita?
Konsumsi teh dan kopi yang diambah pemanis bisa tetap aman asal buatan kita sendiri.
Baca Selengkapnya