Kamu tahu? Ini pentingnya memelihara bakteri dalam usus
Merdeka.com - Bersih itu memang baik. Tetapi, bersih secara berlebihan juga tak baik. Ini karena dalam beberapa titik, bakteri yang selama ini selalu dihindari juga memainkan peran penting bagi kesehatan tubuh. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa asupan makanan yang kurang serat dapat menyebabkan kerusakan permanen pada bakteri usus.
Bakteri baik dalam usus berkembang dengan adanya serat yang bisa kamu temukan dalam sayuran, buah dan dedak biji-bijian. Tapi saat ini kebanyakan orang mulai melupakan serat salam menu makanannya. Para peneliti dari Stanford School of Medicine di Amerika melakukan uji coba pada tikus terkait dengan bakteri dalam usus. Studi tersebut menunjukkan bahwa mikroba tertentu yang hidup dalam usus tikus dengan makanan kurang serat memiliki risiko mengalami kematian.
Seperti yang dilansir melalui dailymail.co.uk, para peneliti mengungkapkan bahwa serat yang tidak dapat dicerna oleh usus manusia adalah sumber utama makanan bakteri yang hidup di usus. Bakteri-bakteri tersebut penting bagi kita karena berfungsi menangkis patogen, melatih sistem kekebalan tubuh dan mengarahkan pengembangan jaringan tubuh. manusia mampu mengambil koloni bakteri dari sumber eksternal.
Penggunaan antibiotik, operasi sesar dan kurangnya menyusui bayi menjadi faktor yang menyebabkan penipisan bakteri usus. Hasil uji coba yang dilakukan menunjukkan bahwa dalam beberapa minggu, perubahan besar dalam mikroba dapat diukur.
Terjadi sekitar 75% pengurangan bakteri usus pada tikus yang mengonsumsi makanan rendah serat, yang diiringi oleh menghilangnya banyak spesies mikroba dalam usus secara bersama-sama. Ini menunjukkan bahwa makanan berserat memainkan peran penting bagi tubuh, terutama terkait dengan perkembangan bakteri baik dalam usus.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Mengapa Penting untuk Mencuci Telur Sebelum Menyimpannya dan Cara Aman Melakukannya
Sebelum disimpan, telur perlu untuk dicuci dulu secarea menyeluruh untuk mencegah munculnya masalah.
Baca SelengkapnyaManfaat Mencuci Beras untuk Kesehatan Sebelum Memasaknya
Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca SelengkapnyaCara Mencegah Usus Buntu pada Anak, Jaga Asupannya tetap Sehat
Usus buntu pada anak adalah kondisi medis di mana apendiks, organ kecil yang menempel pada usus besar mengalami infeksi dan peradangan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Menjaga Kesehatan Mata, Hindari Ragam Penyakit Berbahaya Sedari Dini
Seiring bertambahnya usia, memang fungsi mata akan menurun dengan sendirinya. Namun Anda harus tetap bisa melakukan beragam cara untuk menjaga kesehatannya.
Baca SelengkapnyaPenelitian Buktikan Berhenti Merokok Sebelum Usia 40 Tahun Bisa Perpanjang Usia
Berhenti merokok sebelum usia 40 tahun bisa memiliki efek panjang umur sama seperti pada orang yang tidak pernah merokok.
Baca SelengkapnyaPerlu Dikenali Orangtua, Kenali Tanda Anak Membutuhkan Pemeriksaan Mata
Mengucek dan memicingkan mata merupakan ciri-ciri ketika anak butuh memeriksakan mata.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca SelengkapnyaPenyakit Menular yang Umum Menyerang Anak, Ketahui Cara Mencegahnya
Penyakit menular disebabkan oleh mikroorganisme seperti virus, bakteri, jamur, atau parasit yang dapat menyebar dari satu orang ke lainnya, termasuk anak-anak.
Baca SelengkapnyaCara Menjaga Kesehatan Mata dengan Langkah Sederhana, Ini Ulasannya
Jangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca Selengkapnya