Kabar baik, ini 4 makanan lezat yang rendah karbohidrat
Merdeka.com - Mengurangi konsumsi karbohidrat memang menjadi salah satu cara yang dipilih untuk mengatasi lemak yang menumpuk di perut, dan bagian tubuh lainnya. Tak dipungkiri, konsumsi karbohidrat secara berlebihan akan menghasilkan lemak visceral menumpuk di dalam tubuh. Kondisi ini dapat memicu berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Nah, untuk memudahkan kamu memilih makanan rendah karbohidrat yang tepat, berikut merupakan empat makanan rendah karbohidrat seperti yang dilansir melalui dailynaturalremedies.com.
1. Salmon kaleng
ilustrasi salmon kaleng ©www.vaughns-1-pagers.com
Ikan salmon kaleng memang seringkali menjadi pilihan jika kamu ingin membuat makanan dengan cepat. Meskipun berasal dari kaleng, tetapi kamu masih bisa menikmati kandungan nutrisi di dalamnya seperti omega-3 yang terbukti mampu meningkatkan fungsi otak. Tak hanya itu, bagi kamu yang sedang menjalankan diet rendah karbohidrat, salmon kaleng bisa menjadi menu yang tepat. Ini karena salmon kaleng hanya mengandung kurang dari satu gram karbohidrat.
2. Daging sapi panggang
ilustrasi daging panggang ©www.cbc.ca
Bagi kamu yang telah menjalani diet rendah karbohidrat, kamu tentu tidak asing dengan makanan yang satu ini. Tak hanya lezat, daging sapi panggang juga bebas dari kandungan karbohidrat. Selain itu, kamu bisa menikmatinya dengan beragam cara, termasuk mengombinasikannya dengan salad yang kamu buat.
3. Telur
Ilustrasi telur rebus Shutterstock/Ildi Papp
Memiliki manfaat serbaguna dan sangat mudah ditemukan dalam dapur, telur juga menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan bagi kamu yang ingin mengurangi asupan karbohidrat. Telur diperkaya dengan protein, yang merupakan nutrisi yang sangat disukai otot dan tulang kamu. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih efektif sebaiknya kamu mengolahnya dengan cara direbus.
4. Tahu
Ilustrasi tahu Shutterstock/Gayvoronskaya_Yana
Makanan olahan kedelai ini memang cukup populer di kalangan para vegetarian, karena seringkali dijadikan alternatif pengganti daging. Tahu adalah sumber protein dam tentu saja rendah karbohidrat. Kamu bisa mengolahnya dengan menambahkan rempah-rempah untuk membuatnya memiliki rasa yang lebih lezat.
Nah, sekarang kamu tak bingung lagi untuk memilih menu yang tepat, bukan? Semoga bermanfaat!
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Rekomendasi Makanan Ini Efektif Turunkan Kolesterol, Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah
Kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang berbahaya. Ini makanan yang dapat membantu mengatasinya.
Baca Selengkapnya5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaCara Mengurangi Kalori untuk Diet tapi Tetap Kenyang
Cara mengurangi kalori tak harus kelaparan. Cara mengurangi kalori juga bisa dilkukan tanpa harus tersiksa dengan rasa lapar.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress
Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaPengganti Nasi Putih, Ini 5 Jenis Karbohidrat Rendah Gula yang Bikin Cepat Kenyang Saat Sahur dan Berbuka
Biar tetap lancar diet selama puasa, yuk kenali sumber karbohidrat selain nasi putih ini!
Baca Selengkapnya10 Resep Menu Diet Rendah Kalori yang Lezat untuk Harian, Bantu Turunkan Berat Badan & Kolesterol
Berikut resep menu diet rendah kalori yang lezat untuk harian.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnya