Jangan minum teh setelah makan tumis kangkung
Merdeka.com - Teh adalah salah satu sumber minuman sehat yang disarankan oleh banyak ahli kesehatan untuk Anda minum secara rutin. Sebab teh tinggi akan kandungan zat antioksidan yang bermanfaat untuk memerangi zat radikal bebas dari dalam tubuh. Minum teh setiap hari juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Sedangkan kangkung adalah salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan nutrisi sehat. Tingginya kalium dan kalsium di dalamnya berguna untuk menguatkan tulang.
Meskipun kedua jenis makanan ini sehat, namun ternyata Anda disarankan untuk tidak menggabungkan kedua hal ini dalam pencernaan Anda. Alasannya? Teh yang tinggi akan polifenol akan menghambat penyerapan kalsium dari sumber makanan nabati seperti sayuran. Sehingga tubuh Anda tidak mendapatkan suntikan kalsium dengan baik. Sebaliknya jika Anda terlanjur memesan teh, pilihlah makanan hewani sebab sumber kalsiumnya tidak akan terpengaruh oleh teh.
Namun ketika Anda sudah terlanjur memesan tumis kangkung, pilihlah jus jeruk sebagai minumannya. Sebab kandungan vitamin C dalam jus jeruk jus memaksimalkan penyerapan zat besi dari sayuran.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jadi Kesayangan saat Buka, Ini Alasan Kenapa Teh Hangat Seharusnya Dihindari Penderita Asam Lambung
Teh hangat merupakan minuman kesayangan banyak orang pada saat berbuka puasa, sayangnya minuman ini tidak sehat dikonsumsi pada saat berpuasa.
Baca Selengkapnya4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi
Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Baca Selengkapnya6 Minuman yang Ramah Asam Lambung, Mengatasi Gejala Tanpa Rasa Begah
Selain makanan, beberapa minuman juga bisa memicu munculnya asam lambung. Tapi tak perlu risau, 6 minuman ini bisa bikin perut menjadi lebih aman & tidak begah.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Efek Samping Makan Gandum Berlebihan, Bisa Tingkatkan Gula Darah
Meski terkenal dengan manfaatnya yang baik, namun makan gandum berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaMakan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca SelengkapnyaDampak Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Berbahan Tepung Terigu, Mulai Gigi Rusak Hingga Berat Badan Naik
Konsumsi makanan berbahan tepung terigu, terutama dalam jumlah terlalu banyak atau terlalu sering bisa menyebabkan sejumlah dampak bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaTambahkan Satu Bahan Ini, Dijamin Bawang Goreng jadi Gurih, Renyah dan Tahan Hingga Dua Bulan
Rasa gurih dan manis dalam setiap kunyahan bawang goreng, tak jarang juga olahan bawang yang satu ini sering dijadikan camilan.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaKebiasaan Minum Kopi dan Teh Pagi Hari Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Masalah Mulut Ini
Konsumsi teh dan kopi panas di pagi hari bisa menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Baca Selengkapnya