Jangan minum suplemen kalsium jika ingin punya tulang kuat!

Kamis, 24 Oktober 2013 16:12 Reporter : Rizqi Adnamazida
Jangan minum suplemen kalsium jika ingin punya tulang kuat! Ilustrasi suplemen vitamin dan kalsium. ©Shutterstock.com/Chezlov

Merdeka.com - Kalsium memang mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menyehatkan dan menguatkan tulang. Namun sebaiknya jangan memenuhi asupan kalsium dengan cara minum suplemen.

Hal tersebut diungkapkan oleh penelitian terbaru dari University of California. Menurut peneliti, konsumsi suplemen kalsium ternyata bisa meningkatkan risiko serangan jantung.

"Perlu ditegaskan kalau ini bukan penelitian sebab akibat. Namun kami menganjurkan kalau ingin mendapat asupan kalsium yang cukup, lebih baik mengonsumsi makanan atau minuman yang bergizi saja, misalnya kale atau produk susu," papar Dr Douglas Bauer, seperti yang dikutip dari The Daly News.

Sementara itu, beberapa penelitian sebenarnya juga menyebutkan kalau konsumsi suplemen kalsium memang mampu memenuhi kebutuhan harian tubuh. Tetapi efek sampingnya ternyata cukup berbahaya bagi kesehatan jantung.

Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam New England Journal of Medicine.

Baca juga:
Sehatkan jantung dengan makan ikan tuna
Bubur, makanan penyumbang bakteri baik bagi usus
8 Makanan pencegah gigi berlubang dan bau mulut
Lemak jenuh ternyata menyehatkan?
Kontrol gula darah dengan minum jus tebu [riz]

Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Penyakit Jantung
  3. Kesehatan Tulang
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini