Jangan Lupakan Olahraga Teratur saat Melaksanakan Program Diet
Merdeka.com - Ternyata, selain memperhatikan pola makan sehat dan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, kita juga tetap harus mengimbanginya dengan olahraga yang teratur ketika melaksanakan program diet. Kenapa harus begitu?
Pada dasarnya, inti dari program diet adalah mengatur agar kalori yang masuk ke dalam tubuh seimbang dengan yang dikeluarkan menjadi tenaga. Maka, ketika kita berolahraga secara rutin saat melaksanakan program diet, kalori yang terbakar menjadi tenaga akan lebih banyak sehingga tidak ada lemak yang bertumpuk di dalam tubuh.
Kombinasi menjaga pola makan yang sehat, memperhatikan asupan kalori, dan olahraga akan membuat program diet berhasil. Mengutip dari Halodoc.com mengenai data kesehatan dari Fred Hutchinson Cancer Research Center, dikatakan bahwa diet dan olahraga paling efektif bila dilakukan bersamaan dibandingkan hanya salah satunya.
Thermolyte Plus ©2023 Pharos Indonesia
Selain menjaga pola makan yang sehat, menjaga asupan kalori, dan olahraga, kita juga sering direkomendasikan untuk konsumsi suplemen yang bisa membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Namun, kita tentu sering bertanya-tanya, apakah produk diet seperti itu aman?
Konsumsi suplemen untuk diet juga bisa dilakukan, tetapi pastikan untuk memilih suplemen yang memiliki bahan-bahan yang aman, seperti Thermolyte Plus. Suplemen ini terbuat dari bahan-bahan herbal yang lengkap, Gymnema, dan Guarana yang bermanfaat membakar lemak tubuh menjadi tenaga. Bitter orange dan Grapefruit yang bermanfaat untuk menghambat nafsu makan. Garcinia dan L-tyrosin yang bermanfaat menghambat penyerapan lemak. Adapun Bladderwrack dan Coleus yang bermanfaat untuk mengencangkan tubuh sehingga tubuh tidak bergelambir. Thermolyte Plus juga tidak memiliki efek samping seperti buang air besar berlebihan dan perut mulas sehingga aman untuk dikonsumsi.
Produk Thermolyte Plus dapat dengan mudah dibeli di Alfamidi, Kimia Farma, DanDan, Century, K24, Viva Health, Superindo, Apotek Roxy, Shopee, Tokopedia, Apotek, Toko obat, dan Toko kosmetik.
Perlu diingat, bahwa tidak ada diet sehat yang instan. Umumnya, diet yang tidak dilakukan secara tepat malah akan membuat diet menjadi gagal sehingga kita harus mulai dari awal kembali. Diet ekstrim pun juga dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan karena dapat menurunkan imun tubuh, menurunkan sistem metabolisme, merusak otot, kehilangan energi, mengganggu pola makan, dan tubuh menjadi kendur serta bergelambir.
Semuanya membutuhkan proses dan bahkan perlu mengorbankan waktu yang banyak agar diet bisa efektif. Maka dari itu, tetap konsisten dan jangan menyerah agar tubuh bisa ideal dan kesehatan kita bisa terjaga dengan baik. Jadi, diet mulai hari ini?
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging
Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca Selengkapnya7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca SelengkapnyaTanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaMasalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes
Dari risiko penyakit jantung hingga obesitas, kurangnya aktivitas fisik dapat membuka pintu bagi berbagai masalah kesehatan yang seharusnya bisa dihindari.
Baca Selengkapnya14 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan, Harus Dihindari!
Kombinasi sejumlah makanan berikut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan utamanya masalah pencernaan.
Baca SelengkapnyaDampak Olahraga saat Perut Kosong, Bisa Picu Hipoglikemia
Olahraga dengan perut kosong dianggap dapat membantu pembakaran lemak lebih banyak. Padahal, kondisi ini bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.
Baca Selengkapnya6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca SelengkapnyaTurunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat
Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.
Baca Selengkapnya