Jangan dianggap Remeh, Mandi Air Dingin Bermanfaat untuk Kesehatan

Merdeka.com - Air dingin dan air hangat memang memiliki kelebihannya masing-masing, namun beberapa orang lebih memilih menggunakan air hangat karena dirasa lebih nyaman.

Padahal, mandi dengan air dingin juga memiliki berbagai khasiat yang baik terutama untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat tersebut, simak di bawah ini.

Manfaat Mandi Air Dingin

1. Meningkatkan Sirkulasi Peredaran Darah

Bagi penderita penyakit hipertensi, yaitu penyakit darah tinggi, mandi menggunakan air dingin dapat membantu menjaga suhu di dalam tubuh.

Hal ini dikarenakan saat air dingin menyentuh kulit, terjadi penyempitan sirkulasi di permukaan tubuh yang dapat mengurangi peradangan.

2. Mencegah Kulit Kering

Dengan mandi menggunakan air hangat, kulit akan mudah kering karena panas yang mengenai kulit akan mengganggu fungsi kelenjar minyak yang dihasilkan oleh kulit yang berguna untuk menjaga kelembapan kulit. Sedangkan mandi menggunakan air dingin tidak akan membuat kulit kering.

3. Mengurangi Stres

Saat tubuh dibasahi dengan air dingin, tubuh akan bereaksi dan meningkatkan antioksidan bernama Glutathione (GSH) yang dihasilkan oleh hati dan sel-sel saraf di otak, sehingga antioksidan lainnya akan meningkat dan berfungsi dengan sempurna.

Hal ini akan memengaruhi kondisi mental seseorang yang dapat berakibat pada perasaan stres yang dialaminya.

4. Menurunkan Berat Badan

Jarang kita ketahui bahwa mandi dengan air dingin dapat menurunkan berat badan. Hal ini dibuktikan dengan adanya penelitian yang menemukan bahwa air dingin bersuhu 14°C dapat menjaga fungsi metabolism di dalam tubuh.

Metabolisme adalah proses di mana saat tubuh mengubah seluruh makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh dan diproses menjadi energy.

Itulah beberapa manfaat yang didapatkan dari mandi menggunakan air dingin. Selain untuk menjaga kesehatan kulit, mandi menggunakan air dingin juga dapat mencegah dan mengobati penyakit kesehatan. Oleh karena itu, buatlah diri terbiasa untuk mandi menggunakan air dingin.

Reporter: Zahra Osamia