Jalani diet ini mampu hilangkan gen penyebab stroke
Merdeka.com - Satu lagi manfaat diet mediterania dibuktikan oleh penelitian dalam jurnal Diabetes Care, yaitu memengaruhi gen penyebab stroke seseorang.
Menurut penelitian tersebut, seseorang bisa membawa dua gen peningkat risiko stroke. Namun jika seseorang itu menjalani diet mediterania, risiko stroke menurun drastis karena diet mediterania menghilangkan salah satu atau bahkan kedua gen.
Sebaliknya, jika seseorang yang membawa gen peningkat risiko stroke menjalani diet rendah lemak, ia akan semakin rentan terkena penyakit tersebut hingga tiga kali lipat.
Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, diet mediterania merupakan salah satu pola makan terbaik yang disarankan oleh para ahli nutrisi. Diet tersebut menganjurkan konsumsi yang maksimal pada minyak zaitun, sayuran, dan ikan.
Sebanyak 7.000 pria dan wanita terlibat dalam penelitian yang berjalan selama lima tahun tersebut. Peneliti dari Tufts University pun membandingkan gen penyebab stroke pada responden yang sebagian diminta menjalani diet mediterania dan sebagian lain mengikuti diet rendah lemak.
Itulah diet mediterania, selain merampingkan badan ternyata banyak khasiat kesehatan lain yang bisa dirasakan.
Baca juga:Lahir dari ibu obesitas tingkatkan risiko kematian bayiMenonton TV lebih dari 2 jam sehari bikin anak obesitasKelebihan berat badan bikin anak rentan asmaDiskriminasi bikin orang gemuk sulit turunkan berat badanPria turunkan gen obesitas pada anak dan cucu
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penyebab Penyakit Kolesterol Tinggi (Hiperkolesterolemia) dan Cara Mengatasinya
Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lain.
Baca SelengkapnyaPenyebab Stroke pada Anak, Berikut Gejala dan Cara Mencegahnya
Stroke pada anak adalah kejadian yang relatif jarang terjadi, tetapi dapat memiliki dampak serius pada kesehatan dan perkembangan anak.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penurun Kolesterol, Harus Diperhatikan!
Untuk mencegah semua itu terjadi, Anda bisa mengonsumsi beberapa rekomendasi makanan penurun kolesterol. Apa saja?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Perhatikan Konsumsi Makanan Selama Liburan untuk Cegah Masalah Kolesterol
Mengawasi pola makan selama masa liburan, khususnya saat perayaan Natal dan Tahun Baru, menjadi langkah penting untuk mencegah gangguan kolesterol.
Baca Selengkapnya5 Komplikasi Akibat Hipertensi yang Penting Diwaspadai, Sebabkan Penyakit Serius
Hipertensi memiliki penyakit penyerta yang serius seperti stroke, jantung, dan gagal ginjal.
Baca Selengkapnya5 Makanan-Minuman yang Berisiko Meningkatkan Tekanan Darah
Makanan dan minuman yang bisa memicu naiknya tekanan darah atau hipertensi.
Baca SelengkapnyaPola Makan yang Menyebabkan Obesitas, Ubah Diet Segera
Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktornya.
Baca SelengkapnyaMasalah Kesehatan Akibat sering Telat Makan, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes
Telat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaBahaya Konsumsi Suplemen Berlebihan, Bisa Pengaruhi Organ Dalam
Suplemen merupakan cara yang umum digunakan oleh banyak orang untuk menjaga kesehatan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi suplemen juga dapat membawa masalah.
Baca Selengkapnya