Ini yang terjadi pada tubuh saat kekurangan vitamin D
Merdeka.com - Vitamin D merupakan asupan gizi yang banyak ditemukan dalam kuning telur, produk susu, ikan, minyak ikan, sereal, dan biji-bijian. Anda pun bisa mendapatkannya dari sinar matahari.
Akan tetapi, apa yang terjadi jika tubuh kekurangan vitamin D?
Menurut sebuah laporan terbaru, tubuh yang kekurangan vitamin D akan mengakibatkan seseorang menjadi lemah.
Berdasarkan laporan dari Boldsky (1/8), Vitamin D bertanggung jawab untuk penggunaan yang tepat dari kalsium bagi tubuh. Oleh karena itu, diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang yang tepat, gigi yang kuat dan membantu dalam pemulihan dari penyakit yang berhubungan dengan tulang.
Tubuh yang lemah seperti yang dikatakan di atas artinya lemah terhadap daya tahan. Intinya, Anda akan gampang terserang penyakit. Kita tahu bahwa sinar matahari mampu membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh pada penyakit tertantu termasuk tekanan darah tinggi, diabetes, mellitus, gangguan depresi, tumor, dan tulang yang lemah.
Tidak hanya itu, kekurangan vitamin D juga bisa menyebabkan penyakit yang disebut rakhitis, yakni kondisi kelainan bentuk tulang dan pembentukan tulang yang rawan. Gejala yang berhubungan dengan kekurangan vitamin D adalah seringnya nyeri tulang dan kelemahan otot.
Efek buruk dari kekurangan vitamin D tidak berhenti di situ. Rendahnya tingkat vitamin D telah dikaitkan dengan berbagai penyakit seperti kardiobaskuler, kanker, asma khususnya pada anak-anak, dan akan menyebabkan gangguan kognitif padaorang tua.
Menurut sebuah penelitian, mereka yang kekurangan vitamin D adalah mereka yang tidak menjaga makanan. Didukung pula dengan jarangnya orang tersebut melakukan aktivitas di luar rumah hanya karena takut hitam. Untuk itu, jaga konsumsi vitamin D dalam tubuh Anda agar terhindar dari berbagai penyakit menakutkan itu.
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan
Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.
Baca SelengkapnyaSumber Vitamin K dan Manfaatnya bagi Tubuh, Penuh Sayur-sayuran
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca SelengkapnyaNggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya
Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Suplemen dan Vitamin yang Disebut Efektif Cegah Naiknya Gula Darah
Ada beberapa jenis suplemen dan vitamin yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa dalam darah. Ayo lihat apa saja!
Baca SelengkapnyaPasien Disuntik Tidur, Istrinya yang Menunggu Malah Dicabuli Dokter usai Diimingi Suntik Vitamin
korban TA telah melaporkan kasus ini ke Polda Sumatera Selatan pada Kamis (22/2) atau sehari usai kejadian.
Baca SelengkapnyaFakta-Fakta Kasus Dokter Diduga Cabuli Istri Pasien Sedang Hamil Modusnya Suntik Vitamin
Korban berinisial TA (22) melayangkan laporan dugaan pencabulan itu ke Polda Sumatera Selatan pada pekan lalu.
Baca SelengkapnyaFakta Baru! Dokter yang Cabuli Istri Pasien Suntikkan Obat Penenang ke Korban, Bukan Vitamin
Pernyataan itu didapat saat polisi melakukan olah TKP belum lama ini
Baca Selengkapnya6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
Ada berbagai cara meningkatkan untuk meningkatkan kecerdasan anak yaitu seperti stimulasi aktivitas, nutrisi tepat, dan vitamin penting bagi pertumbuhan anak.
Baca SelengkapnyaMemahami Autoimun, Penyakit Dialami Cita Citata Usai Suntik Putih dan Vitamin C
Cita Citata menyebut penyakit itu muncul karena dirinya sering suntik putih atau vitamin C.
Baca Selengkapnya