Ini yang perlu diperhatikan ibu hamil saat berpuasa
Merdeka.com - Banyak wanita yang ragu menjalankan ibadah puasa ketika sedang hamil. Padahal, wanita hamil boleh berpuasa jika kondisi fisiknya sehat dan kuat.
"Sama saja konsepnya ibu hamil sama orang biasa melakukan puasa. Cuma kalau ibu hamil programnya jangan melakukan kegiatan yang menguras cairan," kata dokter kandungan Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Dwiana Ocviyanti, saat dihubungi merdeka.com, beberapa waktu lalu.
Dia mengatakan, usia kandungan berapa pun boleh berpuasa asal sehat. Selama berpuasa, tidak ada makanan yang khusus bagi ibu hamil untuk dikonsumsi. Yang terpenting asupan gizi harus seimbang.
"Gizi harus sesuai, karbohidrat, sayuran, buah-buahan, dan cairan yang cukup," ujarnya.
Selain itu, saat berpuasa wanita hamil harus rajin berolahraga yang ringan agar tetap bugar. Menurutnya, puasa banyak membuktikan berdampak baik bagi ibu dan janin. Jadi jangan takut untuk berpuasa meski sedang hamil.
"Puasa banyak membuktikan baik bagi ibu dan janin," tandasnya.
(mdk/hhw)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pastikan Anda mendapatkan cukup asupan nutrisi saat hamil dengan makanan-makanan pilihan ini.
Baca SelengkapnyaBagi ibu hamil yang hendak berpuasa selama bulan Ramadan, terdapat sejumlah hal yang perlu mereka perhatikan agar tidak mengalami masalah.
Baca SelengkapnyaSalah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Konsumsi nutrisi yang penting sangat penting bagi ibu hamil, terutama bagi mereka yang memutuskan untuk berpuasa.
Baca SelengkapnyaPada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaSemua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!
Baca SelengkapnyaPastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
Baca SelengkapnyaPenyakit Jantung Bawaan ada yang sembuh dengan sendirinya, namun ada juga yang harus menjalani tindakan intervensi.
Baca SelengkapnyaBerbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya