Ini keuntungan jadi "karnivora"

Merdeka.com - Dalam mencari sumber kesehatan yang baik, banyak orang beralih menjadi vegetarian. Mereka beranggapan menjadi vegetarian dapat membantu menurunkan tekanan darah, berat badan, mencegah diabetes. Banyak para vegetarian yang anti dengan protein hewani. Tapi masalahnya mereka bisa kekurangan gizi.

Sementara itu menjadi "karnivora" atau gemar melahap daging bukan lah suatu kesalahan, sebab protein hewani juga dibutuhkan oleh tubuh. Tapi mengonsumsi daging terus-menerus saja juga tidak baik.

Seperti yang dilansir FoxNews (14/8), ada bermacam protein hewani selain daging yang sangat baik untuk kesehatan. Susu probiotik memiliki kandungan vitamin K2, CLA, beta karoten dan vitamin A. Kehadiran susu sangat baik untuk tulang dan pertumbuhan.

Protein hewani lain seperti telur yang merupakan sumber vitamin D. Vitamin ini terbukti untuk membantu membangun tulang yang kuat, meningkatkan mood dan membangun kekebalan.

Ada pula ikan salmon, sarden dan herring yang merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3 untuk jantung sehat. Omega-3 adalah bagian penting dari diet yang sehat dan bermanfaat dalam menjaga sel-sel sehat. Omega-3 dapat membantu kesehatan otak, meningkatkan gejala depresi dan hiperaktif.

Menjadi karnivora tidak ada salahnya kan? Anda bisa mencicipi banyak makanan lezat namun kaya gizi.