Ini camilan yang boleh dimakan saat malam!
Merdeka.com - Ingin menjaga berat badan, tetapi perut terasa keroncongan di malam hari? Jika Anda ingin ngemil, ada beberapa makanan yang bisa Anda santap di malam hari - lewat pukul 20.00. Selain sehat, makanan itu juga tidak mengandung banyak kalori. Penasaran? Berikut adalah hasil rangkuman merdeka.com dari Livestrong.com.
1. Dark chocolate
Perlu diketahui bahwa tidak semua cokelat buruk bagi program diet. Dark chocolate, misalnya, tidak memiliki kadar gula tinggi dan kaya antioksidan, yang telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin, melawan peradangan dan meningkatkan mood.
2. Pistachio
Pistachio merupakan camilan sehat yang bisa Anda kudap di malam hari. Kacang ini memiliki banyak nutrisi seperti serat, biotin, vitamin B6, tiamin, asam folat, lemak tak jenuh dan sterol, yang membuatnya sangat bergizi untuk Anda.
3. Kuaci labu
Kuaci labu mengandung hampir 50 persen dari asupan magnesium yang direkomendasikan untuk tubuh. Magnesium merupakan mineral penting bagi tubuh Anda. Makanan ringan yang tinggi magnesium sangat ideal untuk membantu Anda bersantai di malam hari.
4. Susu hangat ditambah madu
Jika Anda memiliki kesulitan untuk tidur di malam hari, Anda bisa mencoba minuman ini. Itu bisa membantu tubuh untuk berelaksasi, efeknya mungkin lebih ke psikologis daripada fisiologis.
5. Almond
Orang yang makan almond mengalami perbaikan pada tingkat kolesterol dan trigliserida yang menjadi faktor risiko dari penyakit kardiovaskular. Almond juga termasuk makanan yang tinggi magnesium.
Inilah lima camilan yang boleh dimakan saat malam. Semoga bermanfaat!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaRasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaOrang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca SelengkapnyaBagi yang ingin mencerahkan kulit wajahnya, yuk ikuti 10 rekomendasi produk krim malam berikut ini!
Baca SelengkapnyaSalah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca SelengkapnyaMenaikkan dan menambah berat badan bisa dilakukan secara sehat, mudah, dan aman melalui berbagai cara berikut.
Baca SelengkapnyaSebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca SelengkapnyaAnak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca Selengkapnya