Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ini bahaya kelebihan vitamin A pada tubuh!

Ini bahaya kelebihan vitamin A pada tubuh! Ilustrasi wortel. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/DawnPROductions

Merdeka.com - Vitamin A dapat ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, telur, susu, mentega, margarin yang difortifikasi, daging, dan ikan laut. Vitamin ini juga dapat mengurangi komplikasi penyakit seperti malaria, HIV, campak, dan diare pada anak-anak. Pria juga bisa menggunakan vitamin A untuk meningkatkan jumlah sperma mereka.

Namun, tahukah Anda bahwa kelebihan vitamin A bisa berbahaya bagi tubuh? Berikut adalah bahaya kelebihan vitamin A pada tubuh, seperti dilansir WebMD.

1. Cacat lahir

2. Kelainan hati

3. Gangguan sistem saraf pusat

4. Berkurangnya kepadatan mineral tulang, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis

5. Mengganggu metabolisme tulang

6. Mengganggu peran vitamin D dalam penyerapan kalsium

Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengonsumsi lebih dari 6.660 IU vitamin A per hari - dari makanan atau suplemen (rekomendasi harian untuk wanita dewasa adalah 2.310 IU) - memiliki dua kali risiko patah tulang pinggul dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi vitamin A 1.700 IU per hari atau kurang.

Kekurangan itu sama buruknya dengan kelebihan. Jadi, sesehat apa pun makanan yang Anda konsumsi, jangan pernah mengambilnya dalam jumlah yang berlebihan.

(mdk/des)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan

Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan

Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.

Baca Selengkapnya
Nggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya

Nggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya

Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.

Baca Selengkapnya
Sumber Vitamin K dan Manfaatnya bagi Tubuh, Penuh Sayur-sayuran

Sumber Vitamin K dan Manfaatnya bagi Tubuh, Penuh Sayur-sayuran

Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Ada berbagai cara meningkatkan untuk meningkatkan kecerdasan anak yaitu seperti stimulasi aktivitas, nutrisi tepat, dan vitamin penting bagi pertumbuhan anak.

Baca Selengkapnya
7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting

7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting

Salah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.

Baca Selengkapnya
Vitamin yang Efektif Cegah Gejala Naiknya Asam Lambung, Mudah Dijumpai di Apotek

Vitamin yang Efektif Cegah Gejala Naiknya Asam Lambung, Mudah Dijumpai di Apotek

Tidak hanya obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi gangguan pada asam lambung, enam jenis vitamin ini diyakini dapat mencegah naiknya kadar asam lambung.

Baca Selengkapnya
Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Cegah Penyakit Kronis

Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Cegah Penyakit Kronis

Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Baca Selengkapnya
Sayur Bayam dan Puluhan Manfaatnya Bagi Tubuh, Ketahui Cara Mengolahnya

Sayur Bayam dan Puluhan Manfaatnya Bagi Tubuh, Ketahui Cara Mengolahnya

Manfaat bayam bagi kesehatan lengkap dengan cara mengolahnya.

Baca Selengkapnya
Mulai Banyak Peminatnya, Ternyata Ini Manfaat Beras Porang Buat Tubuh yang Jarang Diketahui

Mulai Banyak Peminatnya, Ternyata Ini Manfaat Beras Porang Buat Tubuh yang Jarang Diketahui

Beragam manfaat beras porang buat kesehatan tubuh yang wajib diketahui.

Baca Selengkapnya