Merdeka.com - Terbangun atau terganggunya tidur di malam hari merupakan sebuah hal yang sangat menjengkelkan. Terdapat beberapa hal yang bisa membuatmu terbangun di malam hari seperti untuk buang air atau karena kepanasan.

Kondisi kesehatan yang kamu alami juga bisa membuatmu mengalami masalah kesehatan dan terbangun di malam hari. Ketika kamu menderita penyakit asma, batuk dan bersin di malam hari merupakan sebuah hal yang bakal sering dialami.

Pada sejumlah penderita asma, malam hari biasanya menjadi waktu ketika penyakit yang mereka alami memburuk. Pada saat tersebut mereka rentan mengalami batuk, bersin, dan sulit bernapas sehingga mengganggu tidurmu.

Kondisi munculnya asma di malam hari ini sering dikenal sebagai asma nokturnal. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah penyebab mengapa kondisi asma memburuk saat malam hari.

Pemicu Internal

Sejumlah orang mengalami masalah pernapasan di malam hari sehingga mereka terbangun dengan perasaan kehabisan udara. Penelitian menyebut bahwa masalah asma di malam hari ini muncul karena pemicu internal.

Posisi Tidur

Ketika kita tidur, saluran pernapasan cenderung menyempit ke bawah. Hal ini menyebabkan volume darah di paru-paru meningkat dan pembuangan dari sinus meningkat sehingga bisa memicu serangan asma di malam hari.

AC

Udara dingin cenderung membuat hilangnya kelembapan di saluran pernapasan sehingga memicu asma. Hal ini bisa membuatmu terbangun di malam hari terutama ketika tidur di ruangan dengan AC.

Partikel Debu

Ketika matras, bantal, dan selimut yang kamu gunakan tertutup debu maka hal ini bisa menjadi pemicu masalah yang kamu alami. Bulu-bulu binatang juga bisa jadi pemicu munculnya asma.

Jamur

Munculnya jamur di dalam ruangan bisa jadi penyebab munculnya asma pada dirimu. Hal ini bisa menyebabkan iritasi pada saluran udara dan bisa sangat mengganggu tidurmu.

Ketika kamu mengalami asma, maka kamu perlu sangat berhati-hati dengan kondisi kamar tidurmu. Selain itu pastikan inhaler milikmu juga berada di samping ketika sedang tidur.

Jika maslaah yang kamu alami sudah cukup parah, maka segera konsultasi dengan dokter. Mengabaikan masalah ini bisa semakin membahayakan kesehatanmu.