Ini 10 manfaat sehat mandi dengan air dingin
Merdeka.com - Mandi dengan air hangat memang mampu melemaskan otot tubuh yang tegang. Sehingga setelah mandi atau berendam dengan air hangat, Anda merasa lebih tenang dan santai.
Namun tahukah Anda bahwa mandi dengan air dingin sendiri menyimpan banyak manfaat kesehatan? Salah satunya adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Seperti dilansir dari boldsky.com, ini manfaat lain dari mandi dengan air dingin.
Menyembuhkan pilek
Ketika Anda pilek, maka Anda berpikiran mandi dengan air hangat baik untuk menyembuhkan penyakit Anda. Namun yang terjadi malah sebaliknya. Sebab sebuah penelitian kesehatan menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin di pagi hari mampu menghilangkan pilek yang sedang Anda derita. Alasannya, tubuh membutuhkan sesuatu yang bisa mendinginkan panas tubuhnya karena pilek sehingga ketika suhu tubuh Anda menurun maka Anda tidak lagi merasa pengap yang mampu memperparah pilek Anda.
Menurunkan berat badan
Banyak mitos kesehatan yang berkata bahwa berendam dengan air hangat membantu dalam menurunkan berat badan Anda. Namun sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa justru mandi dengan air dingin dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Paparan suhu dingin dapat merangsang produksi lemak cokelat. Lemak ini bermanfaat untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh Anda.
Topik pilihan: Kesehatan | Tips Sehat
Meningkatkan sirkulasi darah
Bagi Anda yang menderita penyakit pembekuan darah, cobalah untuk mandi dengan air dingin secara teratur. Proses ini membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah yang mencegah pembekuan darah.
Topik pilihan: Kesehatan | Tips Sehat
Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Mandi dengan air dingin bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda. Sebab suhu dingin akan mengatur kembali suhu normal tubuh Anda. Proses ini membutuhkan kalori sehingga sistem metabolisme tubuh pun akan terangkat.
Topik pilihan: Kesehatan | Tips Sehat
Menyembuhkan depresi
Mandi dengan air hangat memang dapat membuat tubuh lebih tenang. Namun mandi dengan air dingin juga dapat menyembuhkan depresi Anda. Suhu dingin mempunyai efek untuk mendinginkan otak dan mampu meredakan depresi Anda.
Topik pilihan: Kesehatan | Tips Sehat
Menormalkan suhu tubuh
Biasanya di udara panas seperti ini, tubuh Anda akan cenderung lebih banyak berkeringat daripada biasanya. Untuk mengurangi keringat ini, mandilah dengan air dingin. Air dingin membantu menormalkan suhu tubuh Anda dan dapat menghindarkan Anda dari dehidrasi.
Topik pilihan: Kesehatan | Tips Sehat
Menyehatkan pernapasan
Salah satu manfaat mandi air dingin adalah dapat membantu membuka paru-paru Anda. Sehingga Anda pun dapat bernapas lebih baik dan juga lebih sehat.
Topik pilihan: Kesehatan | Tips Sehat
Meningkatkan energi
Sedang merasa lelah di pagi hari? Mandilah dengan air dingin. Dinginnya suhu air mampu membuat Anda merasa lebih berenergi dan bersemangat. Oleh karena itu banyak orang yang memilih untuk mandi dengan air dingin di pagi hari agar dapat membuat mereka lebih bersemangat.
Topik pilihan: Kesehatan | Tips Sehat
Meningkatkan kesuburan pria
Tahukah Anda bahwa dinginnya air membantu meningkatkan kesehatan reproduksi pria? Suhu dingin ini mampu meningkatkan hormon testosteron pria. Sedangkan mandi dengan air hangat malah dapat menurunkan kualitas sperma.
Topik pilihan: Kesehatan | Tips Sehat
Baik untuk pori-pori kulit
Salah satu dari banyaknya mandi air dingin adalah dapat menjaga kesehatan pori-pori. Sebab air dingin akan membuat pori-pori kulit Anda mengecil dan mencegah iritasi kulit karena membesarnya pori-pori.Mandi dengan air dingin adalah hal sederhana yang ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penting untuk memperhatikan suhu air, durasi mandi, dan reaksi tubuh Anda terhadap pilihan mandi Anda.
Baca SelengkapnyaAir kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca SelengkapnyaDaun binahong memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut manfaat daun binahong dan cara mengolahnya yang tepat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Meski lezat dan penuh nutrisi, tidak semua orang bisa menikmati air kelapa. Dampak negatif bagi kesehatan adalah ancaman bagi orang-orang tertentu ini.
Baca SelengkapnyaMinum air dingin setiap hari mungkin terasa menyegarkan dan menyenangkan. Namun jika Anda meminumnya setiap hari bisa membawa dampak negatif bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaSelain memberikan sentuhan istimewa pada hidangan, daun salam juga bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah serta kolesterol dalam tubuh, lho!
Baca SelengkapnyaPengaruh minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.
Baca SelengkapnyaMandi adalah rutinitas harian kebanyakan orang. Namun, apakah waktu mandi pagi atau malam memiliki efek pada kesehatan?
Baca SelengkapnyaTak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.
Baca Selengkapnya