Merdeka.com - Apakah Anda pernah mengalami kejadian saat Anda baru saja pulang dari liburan namun berat badan Anda malah turun? Namun saat Anda di rumah, makan secara teratur, dan melakukan aktivitas normal lainnya berat badan Anda malah cenderung stabil.

Ternyata inilah alasan Anda mengalami penurunan berat badan saat liburan seperti dilansir dari mindbodygreen.com

Anda benar-benar menikmati makanan

Saat liburan Anda berada dalam suasana yang tenang dan rileks. Bahkan ketika makan pun Anda benar-benar menikmatinya dan makan dengan tenang. Anda tidak terburu-buru dalam menikmatinya seperti yang biasa Anda lakukan di rumah atau seperti saat Anda sedang tidak liburan. Rupanya inilah kunci berat badan Anda turun. Anda benar-benar menikmatinya sehingga Anda pun tidak tergoda untuk menambah porsi makanan Anda

Anda terbebas dari stres

Aktivitas sehari-hari yang serba cepat dan membuat Anda penuh dengan tekanan akan membuat adrenalin Anda meningkat. Adrenalin yang meningkat juga akan meningkatkan hormon kortisol, hormon yang membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan. Namun saat Anda liburan, adrenalin Anda menurun sehingga hormon kortisol juga menurun dan berat badan Anda pun tidak mengalami kenaikan.

Anda mempunyai waktu beristirahat yang cukup

Sekali lagi aktivitas yang tinggi akan menyita waktu istirahat Anda. Kekurangan tidur membuat tubuh memerlukan makanan yang lebih banyak untuk membuatnya tetap bekerja dengan baik. Akibatnya berat badan pun meningkat. Namun saat Anda berlibur, Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup, dan Anda pun terhindar dari nafsu makan yang meningkat.

Ternyata selain memberikan waktu istirahat untuk tubuh dan pikiran, berlibur juga berperan penting bagi program penurunan berat badan Anda. Oleh karena itu jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk berlibur setidaknya setahun sekali.