Hilangkan sembelit yang mengganggu dengan 5 minuman ini
Merdeka.com - Sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan yang paling umum. Banyak orang yang pernah mengalaminya termasuk Anda.
Salah satu hal paling umum yang menjadi penyebab sembelit adalah kurangnya cairan di dalam tubuh. Lambung Anda menjadi kosong dan usus tidak terlumasi dengan baik. Sehingga hal ini dapat menyebabkan sembelit.
Berikut adalah beberapa cairan yang mampu menyembuhkan sembelit seperti dilansir dari boldsky.com.
Air putih
Air putih memiliki segudang manfaat kesehatan terutama untuk kesehatan pencernaan Anda. Jika Anda menderita sembelit, jangan lupa untuk selalu minum air. Air akan melumasi usus Anda dan meningkatkan cairan di dalam saluran pencernaan. Sehingga sembelit pun akan sembuh.
Jus prune
Buah prune kaya akan serat yang dapat menyehatkan sistem pencernaan Anda. Anda dapat menikmatinya dalam bentuk lain yang lebih banyak mengandung cairan seperti jus.
Jus kiwi
Kiwi adalah buah-buahan yang mengandung banyak air sehingga dapat menghidrasi tubuh dan saluran pencernaan dengan baik. Selain itu kiwi juga kaya akan serat. Setiap 1 buah kiwi mengandung 2,5 gram serat yang mampu meringankan sembelit.
Jus pir
Pir juga buah yang mengandung banyak serat. Cobalah untuk mengolah pir menjadi jus yang dapat menghidrasi dan dicerna tubuh dengan baik.
Jus apel dan plum
Apel dan plum juga merupakan buah yang baik untuk menyembuhkan sembelit. Jadi apabila Anda bosan mengonsumsi buah tersebut begitu saja, Anda dapat mengolahnya menjadi jus.
Tanpa bantuan obat-obatan, Anda pun dapat menyembuhkannya dengan cara alami. Salah satunya adalah dengan meminum minuman di atas. Selamat mencoba!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Mencuci Beras untuk Kesehatan Sebelum Memasaknya
Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca Selengkapnya5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
11 Makanan dan Minuman Pencegah Ngantuk, Cocok untuk Teman Begadang
Pilihan makanan dan minuman kita bisa membantu mencegah ngantuk sehingga cocok sebagai teman begadang.
Baca Selengkapnya5 Cara Membuat Minuman Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Mudah Dilakukan
Ada beragam cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan yang bisa dicoba dibuat di rumah.
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Sakit Kepala yang Ampuh, Ternyata Menggunakan Teh Jenis Ini
Apakah minum teh berdampak positif pada sakit kepala atau justru memperburuknya?
Baca SelengkapnyaBanyak Makan Saat Lebaran Bikin Perut Begah? Intip Pertolongan Pertama buat Mengatasinya
Jangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnya