Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Hentikan kebiasaan merokok dengan 5 cara alami ini

Hentikan kebiasaan merokok dengan 5 cara alami ini Ilustrasi berhenti merokok. Shutterstock/Piotr Marcinski

Merdeka.com - Merokok adalah kebiasaan buruk yang paling berbahaya untuk kesehatan. Bahkan Anda juga bisa kecanduan karena kebiasaan buruk ini. Sadar akan bahayanya, maka banyak perokok yang berusaha untuk menghentikannya.

Ada banyak cara untuk menghentikan kebiasaan merokok. Salah satu yang paling efektif adalah cara alami. Dilansir dari boldsky.com, inilah cara alami paling efektif untuk hentikan kebiasaan merokok.

Makan oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan alami yang bisa hentikan kebiasaan merokok Anda. Oatmeal juga mampu menyerap racun rokok dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Banyak minum air putih

Salah satu cara termudah untuk hentikan kebiasaan merokok adalah minum banyak air. Sehingga jika muncul keinginan untuk merokok, segera minumlah segelas air. Air juga membantu untuk mendetoks tubuh karena racun rokok.

Mengonsumsi multivitamin

Merokok dapat membuat tubuh Anda kekurangan vitamin. Oleh karenanya minum multivitamin penting untuk pengganti nutrisi tubuh yang hilang. Tidak hanya itu, multivitamin A, C, dan E mampu hentikan kebiasaan merokok Anda.

Makan makanan pedas

Makan makanan pedas juga bisa mengalihkan keinginan Anda untuk merokok. Selain itu makanan pedas mampu membersihkan dari racun dan lendir karena merokok.

Minum jus segar

Detoksifikasi memegang peranan penting untuk hentikan kebiasaan merokok. Sebab jika Anda merasa bahwa tubuh Anda sudah bersih, maka Anda akan merasa enggan untuk merokok. Selain banyak minum air, Anda juga harus memperbanyak minum jus segar.

Selain cara alami di atas, olahraga juga dapat membantu Anda untuk berhenti merokok. Selamat mencoba!

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.

Baca Selengkapnya
Bibir Kering? Tips Ampuh untuk Menjaga Kelembapannya

Bibir Kering? Tips Ampuh untuk Menjaga Kelembapannya

Faktor-faktor seperti kekurangan cairan, konsumsi alkohol, kekurangan vitamin, sakit, dan penggunaan obat tertentu dapat menyebabkan bibir kering.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
7 Tips Perawatan Rambut Kering dan Kusam, Lakukan Hal Ini

7 Tips Perawatan Rambut Kering dan Kusam, Lakukan Hal Ini

Kondisi rambut dapat memengaruhi tampilan secara keseluruhan, sehingga penting untuk menjaganya.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini

Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini

Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.

Baca Selengkapnya
3 Cara Praktis Mengatasi Kerontokan Parah Akibat Styling yang Berlebihan

3 Cara Praktis Mengatasi Kerontokan Parah Akibat Styling yang Berlebihan

Bagaimana cara untuk mengatasi kerontokan parah akibat penggunaan hair styling? Begini jawabannya!

Baca Selengkapnya
Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari

Deretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari

Kondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.

Baca Selengkapnya
Menebalkan Rambut Dengan Bahan Alami, Ini Tips dan Trik Sederhana

Menebalkan Rambut Dengan Bahan Alami, Ini Tips dan Trik Sederhana

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menebalkan rambut. Mulailah dengan mengidentifikasi jenis rambut Anda, lalu pilihlah produk perawatan & bahan alami

Baca Selengkapnya
8 Kebiasaan Sepele yang Membuat Berat Badan Meningkat Drastis

8 Kebiasaan Sepele yang Membuat Berat Badan Meningkat Drastis

Menjaga berat badan ideal tidak hanya melibatkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menghindari kebiasaan sepele yang dapat membuat berat badan naik.

Baca Selengkapnya