Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ganti konsumsi gula putih dengan 5 pemanis alami yang lebih sehat ini

Ganti konsumsi gula putih dengan 5 pemanis alami yang lebih sehat ini Ilustrasi madu. Shutterstock/fotoaloja

Merdeka.com - Sudah bukan rahasia lagi jika gula putih tinggi kalori. Dan jika kamu mengonsumsinya secara berlebih, penyakit berbahaya akan berdatangan.

Solusinya? Kamu bisa mengganti konsumsi gula putih tersebut dengan bahan pengganti alami berikut ini.

Sirup agaveSirup ini berasal dari tanaman agave yang kemudian diekstrak dan menghasilkan cairan manis. Mengonsumsi sirup ini terbilang aman untuk tubuh karena tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Blackstrap molassesPemanis alami ini tinggi kalsium, kalium, zat besi, dan tembaga. Blackstrap molasses paling baik disajikan dengan roti atau kue.

MaduMadu menjadi alternatif sehat dari gula yang paling banyak digunakan. Madu tinggi potasium, vitamin B, dan vitamin C sehingga akan memberikan manfaat sehat lainnya untuk tubuh.

Sirup mapleSirup maple mengandung kalsium, mangan, zat besi, dan seng yang menjadi mineral penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Saat memanggang, ganti jumlah gula dalam resep dengan 3 sendok makan sirup maple.

SteviaStevia juga banyak digunakan sebagai bahan pemanis pengganti gula. Tambahkan telur atau yogurt jika memakai stevia untuk menjaga kelembaban ekstra pada makanan.

Ternyata tanpa gula pun kamu tetap bisa membuat kue atau makanan yang enak. Selamat mencoba mengganti gula dengan bahan yang lebih sehat di atas!

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
13 Cara Sederhana untuk Mengurangi Konsumsi Gula

13 Cara Sederhana untuk Mengurangi Konsumsi Gula

Mengurangi konsumsi gula bisa dilakukan secara perlahan dengan menerapkan berbagai cara.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Daun Stevia bagi Kesehatan, Tak Cuma untuk Pemanis Alami

8 Manfaat Daun Stevia bagi Kesehatan, Tak Cuma untuk Pemanis Alami

Daun stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana. Kegunaannya sebagai pemanis alami juga membawa banyak manfaat kesehatan.

Baca Selengkapnya
7 Pemanis Buatan dan Manisnya yang Mencurigakan, Ini Efeknya untuk Tubuh

7 Pemanis Buatan dan Manisnya yang Mencurigakan, Ini Efeknya untuk Tubuh

Sakarin, aspartam, siklamat, sukralosa, acesulfame potassium, sorbitol, dan neotam adalah beberapa contoh pemanis buatan yang sering hadir dalam produk makanan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.

Baca Selengkapnya
Berapa Takaran Gula yang Boleh Dikonsumsi Manusia dalam 1 Hari?

Berapa Takaran Gula yang Boleh Dikonsumsi Manusia dalam 1 Hari?

Konsumsi gula dalam sehari-hari memerlukan kontrol dan perhatian. Yuk, simak berapa banyak gula yang dapat dikonsumsi manusia dalam sehari!

Baca Selengkapnya
Manfaat Nasi Putih yang Penting Diketahui, Tak Selalu Buruk Dikonsumsi

Manfaat Nasi Putih yang Penting Diketahui, Tak Selalu Buruk Dikonsumsi

Selama kita bisa mengonsumsinya dengan porsi yang tepat dan diimbangi dengan lauk yang bergizi, nasi putih tidak akan menimbulkan masalah pada kesehatan.

Baca Selengkapnya
7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi

7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi

Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.

Baca Selengkapnya
Tips Sehat dan Tepat Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia Seseorang

Tips Sehat dan Tepat Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia Seseorang

Menjaga kesehatan diri kita bisa sangat ditentukan dari konsumsi air putih kita sehari-hari.

Baca Selengkapnya
5 Alasan Mengapa Kita Perlu Mengganti Kopi dengan Teh di Pagi Hari

5 Alasan Mengapa Kita Perlu Mengganti Kopi dengan Teh di Pagi Hari

Teh bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari dibanding kopi.

Baca Selengkapnya
Serangan Israel ke Rumah Sakit Indonesia di Gaza Terekam dalam Laporan Langsung Reporter TV

Serangan Israel ke Rumah Sakit Indonesia di Gaza Terekam dalam Laporan Langsung Reporter TV

Serangan Israel ke Rumah Sakit Indonesia di Gaza Terekam dalam Laporan Langsung Reporter TV

Baca Selengkapnya